بعد مناشدة الصحة بتناولها.. مصادر الأطعمة الحمراء وفوائدها السحرية، في هذه الفترة مع انتشار فيروس كورونا بدأت وزارة الصحة والسكان تناشد جميع السكان بضرورة تناول الأطعمة الحمراء مثل الفلفل والطماطم وكذلك البلح لأنها تعمل على تعزيز وزيادة مناعة الجسم، لذلك احرصوا على تناول الأطعمة الحمراء لتحصلوا على الفوائد الموجودة بها، ونذكر لك في هذا المقال فوائد الأطعمة الحمراء المختلفة للجسم.

فوائد الطماطم

يمكنكم تناول الطماطم كما هي أو تناولها في السلطات أو إضافتها إلى الأطعمة بأي شكل من الأشكال من أجل الحصول على الفوائد التالية:

• تمنح الجسم الكثير من الفيتامينات وكذلك الأملاح المعدنية.
• تعمل على تقوية صحة القلب وتحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض.
• تعمل على تحسين الرؤية والنظر.
• تحسن من أداء تعمل الجهاز الهضمي.
• تحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة.
• تعمل على الوقاية من مرض السرطان.
• علاج مناسب لمرضى السكري وتمنع ظهور الأعراض.

فوائد الفلفل الأحمر

كذلك يمكن تناول الفلفل الأحمر الحار أو الحلو لتحصلوا على الفوائد التالية:

•  يعمل الفلفل الأحمر على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية.
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لأنه يبطئ من نمو خلايا الورم السرطاني.
• يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• يعالج الالتهابات التي تصاحب الإصابة بنوبات البرد والانفلونزا في الحلق نتيجة احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
• يشفي من الإصابة بالاسهال.
• يرفع من معدلات حرق الدهون وبالتالي يقلل من وزن الجسم.

فوائد الفراولة والتوت

• كل من الفراولة والتوت يخففان من الإصابة بأمراض الشريان التاجي خاصة عند تناوله بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.
• يرفع من معدلات الگسدة داخل الجسم.
• يزيد من تركيز فيتامين ج.
• يحسن من من مقاومة خلايا الدم الحمراء للتحلل.
• كما يستخلص الانثونيسين منها يقلل من ارتفاع ضغط الدم.