اذا زاد وزنك بشكل كبير و تريد إنقاص وزنك في زمن قليل او إذا كنت تشعر بأنك شكلك غير مثالي و تريد أن تنقص وزنك في وقت قليل لدينا الحل الامن و الافضل لك و هو عبارة عن عدة نصائح و خطوات يتم إتباعها وسوف تحصل على جسم رشيق.
و نبدأ في أول وصفه و طريقه تخسيس
في بداية اليوم نبدأ من خلال شرب كوب من الليمون الدافئ والماء و العسل النحل لتنشيط الجسم على حرق الدهون ثم الانتظار لفترة ساعة و البدء في تناول الإفطار و الذي يكون كالتالي قطعة خيار و قطعه طماطم و بيضه مسلوقه و قطعه جبنه قريش .
و في الغذاء يكون سمكه مشويه وطبق سلطة خضراء متكامل .
وفي العشاء علبه زبادي بالليمون و كوب شاي اخضر
و نتناول سناك بين الوجبات فاكهه و يفضل الموز أو التفاح.
سوف تجد نفسك نقصت في الوزن حوالي ٥ كيلو في ٤ أيام فقط.
واذا كنت تعاني من أمراض مزمنة لا يجب اتباعك للنظام الصحي.
والنظام الثاني و الوصفه هي رجيم الماء الفعال و هو لا يعتمد على أي نوع من أنواع الطعام وانما يحتاج و يعتمد على كميه المياه التي تتناولها تكون كبيرة بحيث تشرب مالا يقل عن لتر ماء قبل تناول وجبة الطعام و بعد تناولها كذلك و أيضا شرب الماء خلال أي فترة من اليوم عامل مهم أيضا .
ويعمل على تخسيس الجسم و الوزن بسرعه كبيره من خلال التخلص من السموم المخزنه من خلال البول .
يعمل علي تنشيط الكليه و القيام بوظيفتها بكفاءه وبالتالي تحسن حاله الجسم.
ومن الوصفات الطبيعية التي لا تحتاج إلى رجيم ولكنها فعاله بشكل كبير هي هي مشروب القرفه والزنجبيل والنعناع و الذي نغلي فيه القرفة مع كوب من الماء ثم نضع نصف ملعقه صغيره زنجبيل وورقه نعناع ونشرب المزيج الذي يعمل على زيادة الايض و تقليل الوزن من خلال مضادات الأكسدة الموجودة بالقرفة .

ملحوظة مهمه عن أن الإبتعاد عن السكر أمر مهم جدا في عمليه التخسيس .