فوائد صحية من اللوز المنقوع، اللوز واحد من أشهر الحبوب المعروفة كمكسرات، وتعتبر دول البحر المتوسط هي أول الدول التي قامت باكتشافه وأول من قاموا باستخدامه في الطهي والمطبخ، فهو يعطي للطعام مذاق مميز ورائع، كما أنه يمكن تناول اللوز كمكسرات مالحة كذلك، ولكن هناك فوائد أخرى من اللوز لم نعرف عنها الكثير، وخاصةً عند تناول اللوز المنقوع يوميًا قبل الخلود للنوم فما هي تلك الفوائد؟

أهمية اللوز المنقوع للجسم

بعد التعرف على فوائد اللوز المنقوع يوميًا، لن تتوقفوا عن تناوله قبل النوم أبدًا فإن فوائده عديدة للجسم والصحة ومنها:

1. غني بالعديد من الفيتامينات التي تفيد الجسم ويكون في حاجة إليها ليبقى سليمًا مثل فيتامين ب.
2. يقي الجسم من التعرض لحالة هشاشة العظام التي تنتج من أسباب مختلفة، وذلك لأنه غني بعنصري المغنيسيوم والكالسيوم اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم وعظامه.
3. يحمي الشخص من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة، لاحتواءه على مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها في محاربة الجذور الحرة المتكونة بالجسم والتي قد تقود للإصابة بالسرطان.
4. غني بعنصر الحديد وبذلك يقلل من فرص الإصابة بأنيميا فقر الدم.
5. يقوي من مناعة الجسم الداخلية لتكون قادرة على مواجهة أي ميكروب أو فيروس دخيل على الجسم، ليقضي عليه الجهاز المناعي تمامًا.
6. يضبط مستوى ضغط الدم في المعدل الطبيعي لأنه يدخل في تكوينه أملاح البوتاسيوم الهامة في التأثير على ضغط الدم.
7. يناسب مرضى السكري لأنه يضبط مستوى الجلوكوز في الدم.
8. مدر قوي للبول.
9. يحمي من الإصابة بأمراض القلب المختلفة وخاصةً نتيجة لتراكم الدهون بجدران الأوعية الدموية.
10. يساعد في الشعور السريع بالشبع والامتلاء فيقلل من وزن الجسم.
11. يحسن من قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام وامتصاصه.
12. يقضي على ديدان المعدة.
13. يفيد النساء الحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك الهام أثناء مراحل الحمل الأولى.

أهمية اللوز للبشرة والشعر

كما أن هناك فوائد اللوز للشعر وفوائد اللوز للبشرة ومنها:

• يجعل البشرة أكثر نضارة من ذي قبل لوجود فيتامين E.
• يحمي الشعر من التساقط المستمر.
• يزيد من كثافة الشعر.
• يوفر للبشرة احتياجاتها من العناصر الغذائية.