الأكل المناسب لسن 4شهور، دائما تتساءل الأمهات وتزداد حيرة وخاصة الأم لأول مرة دون خبرة، تزداد حيرة إذا تم طفلها من عمر 4شهور هل يمكن أدخال طعام صلب أم لابد من الانتظار إلى أن يتم عمر 6شهور وما هو نوع  وطريقة التسوية والأكل الممنوع في هذه الفترة والأكل المسموح بتناوله دون أن يسبب له أي ضرر بل بالعكس يكون مفيدة لبناء صحة وزيادة مناعته.

الأكل المناسب في التوقيت المناسب لعمر الطفل، دائما تنصح المنظمة الصحة العالمية برضاعة الطبيعة لمدة 6 شهور،ولاكن هناك منظمات اخرى تسمح بدخول طعام لطفل الرضيع ولاكن بعد أتمام عمر ال4 شهور، وهناك بعد الإشارات التي اتفقت عليها جميع المنظمات وقتها تسمح بدخول الطعام للطفل وهى، ان يكون قادر على الجلوس بمفردة ويستطيع أن يسند راسه بون مساعدة،

الأكل المسموح من عمر4-6شهور

طبقا لتصريح منظمة الصحة العالمية العمر المناسب لتقديم الطعام هو عند أتمام الطفل لعمر ال6 شهور  هناك أصناف من الأكل يمكن ادخلها للطفل الرضيع، الأكل المسموح بتناوله لطفل من4-6 شهور ، يمكن أدخال طعام يقوى من مناعة الطفل اغلب الأكل من خضار وفاكهة وهناك أصناف ممنوع تناولها في هذه الفترة أطلاقا، وهناك أشارات توضح أن يمكن تقديم الطعام لطفل منها، استطاعة الطفل الجلوس بمفردة، أن يستطيع أن يسند راسه، أن وزن الطفل في بداية الشهر الخامس 6 كيلو، أن يستطيع فتح فمه عند اقتراب المعلقة ونوضح نوع الأكل المسموح بالخالة.

1. افوكادو.
2. جزر.
3. قرع عسل.
4. فاصوليا خضراء.
5. تفاح.
6. كمثرى.
7. بطاطا.
8. موز.
9. كوسه.
10. يمكن أدخال الأرز -والشوفان من الحبوب.

• لكى نتأكد أن الطفل لدية حساسية من نوع معين من الطعام يجب تقديمه لطفل من3الى 4 مرات.
• دخول الطعام لطفل  قبل ال4 شهور قد يعرض لطفل لمشاكل لعدم وجود الأنزيمات في معدة الطفل تجعله يستطيع الهضم.
• تأخر تقديم الطعام  لطفل  بعد عمر 6شهور قد يجعله عرضة لوجود حساسية من بعض أنواع الطعام.
• كما يجعله أيضا عرضة لأنميا ويفقد عناصر غذائية موجود في الطعام واهمها الحديد.

نصائح لدخول الطعام من عمر 6شهور

• يفضل تسوية الطعام على البخار لكى نحتفظ بالقيمة الغذائية.
• عدم تسوية الطعام الطفل فى بيركس او جرانيت اوسيراميك بسبب وجود عنصر الرصاص يفضل استخدام الاستانلس.
• يفضل عدم استخدام السيريلاك او هيرو أي الجاهز.
• يفضل عدم وجود الكثير من التوابل في الطعام يسمح بوجود

1. الكمون.
2. زعتر فريش.
3. قرفة.

• أي نوع توابل يمكن تكرار تقديمه لمدة 3 أيام لتأكد من عدم وجود اى حساسية.

ترتيب دخول الطعام

ترتيب دخول الطعام لطفل تبع توصيات الصحة العالمية.

1. خضار.
2. فاكهة.
3. نشويات.
4. بروتينات.

• تقديم الطعام لطفل أول مرة يكون بمعلقة واحدة إلى معلقتين.
• في اليوم الثاني يمكن الزيادة إلى ثلاث معالق.

الطعام المناسب وطريقة ترتيب الطعام التي يقدم للطفل من عمر 4-6 شهور وتوصيات منظمة الصحة العالمية.

هناك أكلات يمكن أن تزيد من حجم الطفل من عمر 6 شهور.

1. الموز غنى بمصدر الطاقة والالياف والكربوهيدرات وفيتامين c يقدم لطفل مهروس.
2. البطاطس والبطاطا من الأكلات سهلة الهضم ولا تسبب الحساسية وذات قيمة غذائية عالية.
3. الجبن ألقريش غانية بالكلسيوم وتزيد من وزن الطفل.
4. البيض يعمل على تطور الجهاز الهضمي ومصدر غنى بالدهون المشبعة والبروتين وفيتامين a يمكن أن نقدم صفار البيض من عمر ال6شهور.

يجب تحديد الوجبات في بداية أدخال  الطعام وجبة واحدة الصبح وباقي اليوم رضاعة طبعية، جزر-كوسه- بطاطا- بطاطس مسلوقة ومهروسة وفى الخلاط.

الفطار من عمر ستة شهور

سلطة جبنه قريش+فلفل رومي مبشور+طماطم مبشورة+كمون+معلقة صغيرة من زيت الزيتون.

الغداء شاورما مكونة من قطعة دجاج من الصدر مقطعة قطع صغيرة جدا+بصلة صغيرة مبشورة ناعم جدا+فلفل رومي ألوان مبشور ناعم+زيت لتشويح+كمون ويضرب في الخلاط+ معلقة رز مسلوق.

ألسناك فاكهة مسلوقة متقطعة شرائح رفيع-بسكوت شوفان بالموز.

العشاء زبادي+رز بيتي مسلوق ومطحون+نوع فاكهة.

الأكل المناسب لسن 4شهور والأكل الممنوع مع افضل الوجبات الصحية.