يعاني الكثير من الأشخاص من وجود رائحة كريهة بالفم بعد الاستيقاظ من النوم وقد تستمر وجود هذه الرائحة بالفم لفترة طويلة خلال اليوم ويرجع وجود هذه الرائحة الكريهة الي عدة أسباب منها نمو وتكاثر البكتريا بالفم نتيجة عدم غسل الأسنان وتناول الكحوليات والتدخين يعمل علي نمو البكتريا المسببة الرائحة الكريهة في الفم وقالت بعض الابحاث أن اللعاب يعمل علي تقليل هذه الروائح لأنه يعمل دائما علي ترطيب الفم وعند النوم يقل إفراز اللعاب بالفم ولذلك تزداد الروائح الكريهة نتيجة جفاف الفم ويوجد بعض البحوث أثبتت أن السبب في ظهور الروائح الكريهة بالفم نتيجة وجود بكتريا بالفم تنتج ما يعرف بمركبات الكبريت المتطايرة والتي تتسبب في ظهور الروائح الكريهة بالفم من بقايا الأطعمة الموجودة في الفم .

وصفات للتخلص من رائحه الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم

• يجب غسل الأسنان بالفرشاة لتنظيفها قبل النوم وعندما نستيقظ من النوم للتخلص من بقايا الطعام بالفم والتي تتسبب في ظهور الروائح الكريهة بالفم.
• تناول اللبان الخالي من السكر يعمل علي القضاء علي البكتيريا التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة.
• البقدونس يعتبر من المواد الطبيعية التي تعمل علي القضاء علي رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم حيث يستخدم البقدونس المغلي مخلوطة مع القرنفل المطحون للقضاء علي رائحة الفم.
• الزعتر يعتبر من المواد الطبيعية التي تعمل علي القضاء علي رائحة الفم الكريهة بسبب رائحته العطرية النفاذة .
• الكزبرة والهيل يعتبران من المواد التي لهم خصائص مميزة تعمل علي القضاء علي البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة خاصة إذا كانت الرائحة ناتجه عن وجود مشكلات بالهضم.
• مضغ النعناع الاخضر يساعد علي القضاء علي رائحة الفم الكريهة ويعمل علي منع نمو البكتيريا بالفم .
• استخدام معقم للفم قبل النوم عن طريق المضمضة حيث يعمل علي تنظيف الفم من بقايا الطعام التي تعمل علي انبعاث الروائح الكريهة.
• استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام الملتصقة بالأسنان والتي لا تتمكن الفرشاة من الوصول إليها.
• استخدام نوع معجون اسنان قوي يعمل علي منع نمو البكتيريا بالفم ويقضي علي الروائح الكريهة بالفم.