يتميز كل فصل من فصول العام بأن هناك أمراض معينة تنتشر خلال هذا الفصل بالتحديد، ويعتبر التهاب المفاصل هو واحد من أهم الأمراض التي تصيب الكثيرين في خلال هذا الفصل الذي يتميز بطقسه البارد، حيث تبدأ الكثير من أعضاء الجسم في الشكوى المتكررة من الألم دون النظر إلى المرحلة العمرية التي يمر بها الشخص، فانخفاض درجة الحرارة في فصل الشتاء وحدها قادرة على أن تجعل الدورة الدموية في جسم الانسان وتحديدا في المفاصل، لا تعمل بالكفاءة المطلوبة وهو بالتالي ما يؤدي إلى الشعور بآلام التهاب المفاصل، إضافة إلى أن قلة النسبة التي يحصل عليها الفرد من فيتامين (د) خلال فصل الشتاء تعمل بشكل مباشر على إضعاف كلا من المفاصل والعظام.، و التي تتحول بشكل تدريجي إلى المعاناة من التهاب المفاصل.

طريقة التخلص من التهاب المفاصل المنتشر خلال فصل الشتاء

وبداية دعونا نتعرف على ما هو المقصود بالتهاب المفاصل، و تحديدا التهاب مفصل الورك والذي يعاني منه الكثير من الأشخاص الأصغر في العمر، والذي يحدث في حالة نقص المسافة بين كلا الوركين وتقلص الأنسجة حولهما ،وفي أحيان أخر ى يحدث لأسباب وراثية أو بسبب السمنة أو القيام بالتمارين المكثفة التي ينتج عنها تآكل المفاصل.

تتسبب التهاب المفاصل في حدوث تيبس للمفصل، ولهذا فإن أي حركة ينتج عنها الكثير من الآلام، خاصة وأن منطقة مفصل الورك هي منطقة متحركة بشكل مستمر، ولهذا يشعر المريض بالتعب دائما خلال فصل الشتاء.

ما هي أنواع التهاب المفاصل التي تصيب المرضى حسب المرحلة العمرية؟

حدد الأطباء ثلاثة أنواع من التهاب المفاصل، حسب المرحلة العمرية للمريض يمكنها أن تؤثر بشكل مباشر على مفصل الورك،وهي كالتالي :

• هشاشة العظام : وهي في الغالب تصيب المرضى من كبار السن.
• التهاب المفاصل الروماتويدي : وهو شائع بين المرضى الأقل في العمر.
• التهاب الفقار اللاصق : وهو شائع بين الأطفال صغار السن.

يجب ملاحظة أيضا أن الشباب الذين يمارسون الرياضة يقومون بتناول كلا من المكملات الغذائية والبروتينات ، إضافة الى تناول المنشطات، يعانون أيضا من المشاكل في منطقة الورك والمفاصل.

والآن هيا بنا لنتعرف على الأعراض التي يشعر بها مريض التهاب مفصل الورك، وهي:

• الشعور بالألم في منطقة مفصل الورك عند الحركة، والتي تضم كلا من : الفخذ والفخذ الخارجي والأرداف
• يزداد الشعور بالألم خلال فترة الصباح ولكنه يقل تدريجيا خلال اليوم مع الحركة المستمرة.
• مواجهة الصعوبة عند المشي
• حدوث تصلب في الورك
• الشعور بالألم في منطقة الظهر ،والذي يمتد  إلى منطقة الركبة عبر مقدمة الفخذ

كيف يمكن تحديد الإصابة بالتهاب مفصل الورك عند المريض؟

يمكن تحديد الإصابة بالتهاب مفصل الورك ،عن طريق القيام بالخطوات التالية :

• فحص التاريخ الطبي للمريض.
• فحص بدني شامل للمريض
• القيام بعمل أشعة سينية ، لكونها تساعد على تحديد حدوث أي تشوهات موجودة في المفصل.
• عمل تحاليل الدم اللازمة للمريض

ونتيجة لجميع الخطوات السابقة، يقوم الطبيب على الفور بتحديد أفضل علاج لمرض التهاب المفاصل والذي يضم كلا من:

• بعض الأدوية المضادة للالتهابات
• برامج علاج طبيعي تشمل عدة تمارين تساعد على تحسين مرونة العضلات
• ممارسة السباحة لكونها تعتبر تمرين ممتاز مقاوم لالتهاب المفاصل
• سرعة إنقاص الوزن
• الاستعانة بالعكاز أو المشاية أثناء الحركة

وفي النهاية ننصح بالخلود الى الراحة، وعدم ممارسة أي حركات قد ينتج عنها المزيد من الألم، إضافة الى تناول الطعام الذي يمد الجسم بفيتامين د ، ويقاوم الإصابة بالتهاب المفاصل ،مثل :

• الألبان
• البقوليات
• الأسماك و خاصة سمك التونة
• الفلفل بألوانه المختلفة ” أصفر و أحمر وأخضر “
• فاكهة القشطة و الكنتالوب و الخوخ والمشمش
• قرع العسل
• البطاطا
• الجزر