أهمية وفوائد فيتامين E، هذا الفيتامين له العديد من الفوائد بالنسبة للبشرة فإنه يعمل على ترطيب الجلد والتخفيف من الشعور بالحكة كما يحافظ على الشعر وزيادة نموه وصحة فروة الرأس، ويحتوي ذلك النوع من الفيتامينات على خصائص مضادة للإلتهابات، ويسهم في دعم الجهاز المناعي وصحة الجلد، كما أنه مضاد للأكسدة قوي وفعال ويستخدم فيتامين E أيضًا لتوسيع الأوعية الدموية مما يقلل من خطر تجلط الدم، وفيما يلي شرح تفصيلي لأهمية وفوائد فيتامين E للبشرة والشعر.

فوائد فيتامين E للبشرة

• يخفف فيتامين E من الجفاف والحكة والتقشر المرتبط بالإكزيما، وقد وجدت إحدى الدراسات أن مكملات فيتامين E التي تؤخذ عن طريق الفم تعمل بفاعلية كبيرة في تخفيف وتحسين أعراض الإكزيما.
• تظهر التجاعيد على البشرة الجافة أكثر من باقي الأنواع الأخرى من أنواع البشرة، وقد تساعد فوائد زيت فيتامين E المرطبة البشرة على أن التقليل من تلك التجاعيد، ولكن يجب الحرص على عدم التعرض لأشعة الشمس بدون وضع الصن بلوك المناسب لبشرتك حتى نتجنب ظهور التجاعيد منذ البداية، ويعمل فيتامين E على منع أو تقليل حدوث حروق الشمس وذلك لأن الزيت الذي يحتوي عليه يرطب ويهدئ البشرة الجافة المتشققة مما يقلل من الحكة والإلتهاب الناتج عن حروق الشمس.

فوائد فيتامين E للشعر وفروة الرأس

•  يساهم فيتامين E في دعم فروة رأسك ويزيد من صحتها وصحة شعرك ويرجع ذلك إلى تأثيراته الطبيعية المضادة للأكسدة والتي تساعد في الحفاظ على نمو الشعر، ومنع تساقطه كما يزيد تجديد اللمعان والحيوية التي يفقدها شعرك نتيجة التلف أو المواد الكيميائية والحرارة بسبب استخدام منتجات التجميل الضارة.

 طرق الاستفادة من فيتامين E للبشرة والشعر

• ننصحك بشراء أنواع الشامبو والبلسم التي تحتوي على فيتامين Eويمكنك غسل شعرك بشامبو وبلسم مع ضرورة اتباع التوجيهات المكتوبة على ظهر العبوة، وتناول أنواع الأطعمة التي يتوفر فيتامين E  من ضمنها المكسرات والبذور، والخضروات الورقية،  كما أنه يضاف إلى الكثير من مستحضرات التجميل مثل: الكريمات، السيرم الخاص بالعين، الصن بلوك، والمكياج، لأن فيتامين E يتغلغل بسهولة داخل طبقات الجلد.