إن النوم من أكبر النعم التي أنعم الله تعالي بها علينا فهو من أثمن النعم لدينا وعلينا تعلم طريقة النوم الصحيحة حتي لا نضر أنفسنا  .

إنه لمن المكروه النوم علي البطن فقد رُوي عن رسولنا الكريم ” صل الله عليه وعلي آله وصحبة وسلم ” ( إن هذه ضجعة يبغضها الله ) رواه إبن داود ، وفي حديث أخر ( هذه ضجعة أهل النار ) رواه إبن ماجه .

إن  النوم علي البطن له العديد من الأضرار منها أنه :-

• يؤثر علي الكلي .
• يؤثر علي الجهاز التنفسي .
• يسبب ضيق التنفس .
• يرهق القلب والدماغ لأنه يضغط علي القفص الصدرى .
• إنثناء الفقرات .
• الآم العمود الفقري .
• يحرم الإنسان من الفوائد الصحية للنوم السليم .

والطريقة الصحيحة للنوم والتي أمرنا بها الرسول ” صل الله عليه وسلم ” هي :-

النوم علي الشق الأيمن كما كان يفعل نبينا الكريم ” صل الله عليه وسلم ”  فهو سنة  وكان النبي يذكر الله تعالي حتي يغلبه النوم ، وكان يضع يده تحت خده أحياناً .

وفوائد انوم علي الشق الأيمن هي :-

• إرتياح المعدة تماماً .
• القلب يكون أخف حملاً .
• إستقرار الكبد .
• إسترخاء وراحة الجسد .
• الحصول علي فوائد النوم كاملةً .