الكوب السحري هيقضي على دهون الكرش والبطن ، تعتبر مشكلة تراكم دهون البطن من أكثر المشاكل التي تواجه السيدات والرجال ، وخاصة السيدات لأنها قد تضر بمظهرها الشخصي والأخطر من ذلك أن تراكم الدهون قد يسبب الكثير من الأمراض مثل تصلب الشرايين وضغط الدم وارتفاع نسبة السكر ، وقد تلجأ الكثير من السيدات للكثير من الطرق والصفات للتخلص من دهون البطن والكرش المتراكمة .

الكوب السحري للتخلص من دهون البطن والكرش

كما تعتبر دهون البطن السفلية من أكثر المناطق التي قد تزعج الإنسان لأنه ليس من السهل تخسيسها لأنها تعتبر من الدهون العنيدة التي لا تخس بسهولة ولذلك سوف نقدم لكم الآن وصفات وطرق تخسيس البطن وحرق دهون الكرش بسهولة وهي :-

مشروب الشاي الأخضر والليمون

• يحتوي الشاي الأخضر على بعض المواد التي تحفز عملية الأيض في الجسم التي لها دور هام وفعال في حرق دهون البطن وتخسيس الجسم .
• نحضر كوب من الماء الساخن ونضع عليه ملعقة من الشاي الأخضر مع عصير ليمون واحدة .
• ونتركه لمدة 10 دقائق بعد تغطيته ، تناول هذا المشروب على الريق  وقبل تناول الوجبات .
• يجب الاستمرار على هذه الوصفة للحصول على بطن مشدود .

مشروب القهوة لحرق الدهون

• الكثير من الناس قد يجهلون أهمية تناول القهوة في تخسيس البطن والجسم كله ، وذلك لأن مادة الكافين الموجودة بها تساعد في إنقاص الوزن وتساعد أيضاً على حرق دهون الجسم كله لأن القهوة تحفز عملية الأيض الموجودة في الجسم التي لها قدرة فعالة في حرق دهون الجسم وذلك عن طريق .
• تناول كوب أو اثنين من القوة يومياً ولكن بدون إضافة سكر لها .

أفضل مشروبات حرق الدهون قبل النوم

إن تناول المشروبات الحارقة للدهون قبل النوم لها تأثير قوى وفعال في التخلص من دهون الكرش والبطن المتراكمة والتخلص أيضاً من دهون البطن والأرداف ومنها :-

مشروب القرفة والكمون

تناول مشروب الكمون والقرفة قبل النوم يومياً قدار على تخسيس البطن وحرق الدهون .

مشروب الشاي الأخضر

مشروب الشاي الأخضر مفيد جداً للقضاء على دهون البطن والأرداف العنيدة .

مشروب الزنجبيل والنعناع والكمون

الزنجبيل مع الكمون له دور قوى جداً في حرق ونسف دهون البطن وخاصة البطن المدلدلة لأنها يحتوي على مضادات الأكسدة الناسفة للدهون .

أهم النصائح الهامة في تخسيس البطن ونسف دهون الجسم كله

• يجب التقليل جداً من تناول السكريات ويفضل عدم تناولها نهائياً .
• الانتهاء تماماً من تناول الكربوهيدرات .
• يجب إدخال البروتينات بكميات كبيرة في الأطعمة وخاصة أثناء الرجيم .
• الإكثار جداً من تناول الماء يومياً حوالى 8 أكواب أو اكثر خلال اليوم كله .
• ممارسة الرياضة يومياً وممارسة المشي ، ويمكن ممارسة الرياضة في المنزل .
• النوم مبكراً مفيد جداً في تخسيس وحرق دهون الجسم