بدون استخدام خلطات طبيعية أو مستحضرات تجميل باهظة الثمن، يمكنك الحصول على شعر طويل وكثيف باتباع عدد من العادات والنصائح البسيطة، حيث أن الوصفات لا تناسب كل أنواع الشعر وكثير منها يضر الشعر بدلاً من علاجه، لذلك قمنا بتجميع هذه النصائح والخطوات البسيطة في هذا الموضوع وبدون وصفات أو خلطات، جربي العمل بتك النصائح والاستمرار عليها ولن يتعرض شعرك للتلف أو التساقط وسوف يزداد نموه وطوله بشكل ملحوظ.

عادات ونصائح بسيطة لإطالة الشعر وتكثيفه بدون وصفات

أهم نصيحة هي تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحفيز نمو الشعر، وذلك أثناء غسيل الشعر حيث يتم تدليك فروة الرأس بالشامبو المناسب لمدة ثلاثة دقائق على الأقل بحركات دائرية والرأس على وضعية الركوع، ثم يُشطف وهو على هذه الوضعية، وأيضا يُمكن التدليك قبل النوم بأطراف الأصابع بالقليل من زيت الجوجوبا أو الأرجان أو حتى بدون زيوت نهائيا، يساعد تدليك فروة الرأس عموماً على تطويل الشعر وإنبات الفراغات الموجودة بالشعر مع الاستمرار والصبر.

أيضاً يجب الاهتمام بالتغذية الصحية والتنويع ما بين الخضار والفاكهة وتناول كمية مناسبة من المياه يومياً، كما يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكثير من المعادن والفيتامينات، حديد، زنك، فيتامين E، فيتامين C، فوليك أسيد، وذلك لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر وابرز هذه المكملات وأفضلها في الأسواق Nitora و Hairtone و Nutrition for your hair Perfectil و HI-POTENCY FORMULA.

النصيحة الثالثة هي إضافة نقط قليلة من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر، زيت الروزماري، زيت شجرة الشاي، زيت النعناع الي الشامبو الخاص بكِ، حيث تعمل هذه الزيوت علي تحفيز وتنشيط الدورة الدموية كما تعمل علي تنظيف فروة الرأس من القشرة والحكة والفطريات، كما يجب استخدام الزيوت الطبيعية في التصفيف وليست التجارية، كزيت الأرجان وزيت الجوجوبا هذه الزيوت تغذي الشعر وليس لهم أي أضرار علي الشعر.

تطويل الشعر وزيادة كثافته بدون وصفات

وبعيداً عن المكملات الغذائية والزيوت وأساليب العناية بالشعر السابق ذكرها، يجب عليك أضا الاهتمام بتناول الخضروات وخاصة الخضراء لاحتوائها على نسبة عالية من الزنك وفيتامين A، أيضا تناول الفاكهة وخاصة الموالح لها فائدة عالية للشعر لاحتوائها على عنصر الكالسيوم وفيتامين سي بالاضافة إلى مضادات الأكسدة، تناول المكسرات ونصف ملعقة من مسحوق الجنسنج صباحاً قد يفيدك أيضا في تطويل شعرك.

أيضاً يجب قص أطراف الشعر المُتقصفة حوالي 1 سم كل 3 شهور، ويجب فرد الشعر لتجنب الفراغات التي تظهر في مقدمة الشعر، ويجب استعمال البلسم أو حمام الكريم على أطراف الشعر فقط وليس على فروة الرأس، كما يجب الحرص على عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، ويجب تركه حتى يجف تماما أو استخدمي السشوار لتجفيفه ثم بعد ذلك يتم تمشيطه برفق.