استعيدي نضارة بشرتك بعد مرور شهر رمضان

نضارة بشرتك ، شهر رمضان هذا العام يأتي في فصل الصيف الحار هذا وبالإضافة إلى الحر الشديد والتعطش الدائم ويصبح الجسم أكثر عرضة إلى الجفاف ، وبالأخص بشرة الوجه ولكن أحضرنا لكم عدة نصائح هامة للمحافظة على نضارة بشرتك في أواخر شهر رمضان حتي تستقبلين العيد وبشرتك نضرة وجميلة وجذابة .

أهم الخطوات التي تجعلك تستعيدين بها نضارة بشرتك في العيد

  1. شرب المياه بكميات وفيرة فيما لا يقل عن ثماني أكواب من المياه يومياً ،بالإضافة إلى العصائر الفريش الطازجة .
  2. الابتعاد عن الكافيين والقهوة والشاي والمشروبات المنبه تحديداً حيث تعمل علي إخراج السوائل من الجسم .
  3. ترطيب الأماكن التي تكون حول العينين حيث الاعتياد على السهر في شهر رمضان يترك أثر سلبي على العيون .
  4. الابتعاد بشكل كبير عن الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من السكريات فقد تسبب بظهور حبوب الوجه .
  5. الإكثار من تناول السلطات والوجبات التي تحتوي على خضار .
  6. تناول اللحوم مشوية تكون أفضل بكثير عن الطرق التقليدية وتحافظ على الوزن ونضارة البشرة والوجه .
  7. استخدام كريم مرطب قبل الخلود إلى النوم .
  8. الحرص على عدم التعرض إلي أشعة الشمس لفترات طويلة وفي حالة حدوث ذلك يمكنك استخدام واقي للشمس.

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *