5حبات من هذا المكون مدمر للكرش في يوم واحد ، يعتبر الحبان أو الهيل من أكثر أنواع التوابل التي تتميز برائحة قوية ونكهة غنية ، كما أن الحبهان يستخدم كتوابل للطعام ويمكن استخدامه كمشروب ، ومن أهم استخدامات الحبهان هي التخسيس وحرق الدهون المتراكمة في الجسم  .

ما هي استخدامات الحبهان للتنحيف ؟

يعتبر الحبهان من أهم التوابل الغنية والمفيدة جداً لتنحيف الجسم وتخسيسه .

مكونات مشروب حبهان للتخسيس :-

• كوب واحد من الماء الساخن .
• 5 حبات من الحبهان .
• ¼ ملعقة من القرنفل .
• ½ ملعقة من القرفة .
• ½ ملعقة من العسل الأبيض .

طريقة تحضير مشروب الحبهان ( الهيل ) للتخسيس :-

• نحضر كوب الماء الساخن نضع به جميع المكونات ونحليه بالعسل الأبيض .
• ثم نغطيه ونتركه لمدة 10 دقائق ثم نتناوله وهو دافئ .
• وينصح بتناوله على الريق وتناوله 3 مرات في اليوم للحصول على النتيجة المطلوبة .

فوائد مشروب الهيل ( الحبهان ) للتخسيس.

يعتبر الحبهان أو الهيل غني جداً بفيتامينات B ، كما أن الحبهان يساعد بشكل كبير على تحفيز عملية الأيض بشكل كبير مما يجعل عملية حرق الدهون في اعلي مستوياتها ويزيد من إنتاج الطاقة بكمية كبيرة مما يجعل الجسم قادر على فقدان كمية كبيرة من الدهون والوزن الزائد .

يعتبر مشروب الحبهان مفيد جدا للجسم لأنه يعمل على إزالة السموم من الجسم لان الحبهان يعمل على تحفيز وظائف الكبد ويعززه مما يجعله قادر على إزالة السموم من الجسم ومن المؤكد إن الحبهان ضروري جداً في تدمير الدهون وتخسيس الجسم، كما أن الحبهان يعمل كمدر للبول للتخلص من سموم الجسم ويتخلص الحبهان من المواد الغير مفيدة للجسم .

توجد فوائد صحية أخرى للحبهان وهي :-

• الحبهان مفيد جداً لصحة القلب .
• يعمل الحبهان كمضاد للاكتئاب .
• يمنع الحبهان أمراض الجهاز الهضمي .
• الحبهان مفيد جداً للعناية بالأسنان .
• الحبهان ينقي الجسم من السموم .
• الحبهان مفيد في تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات .
• يحسن الحبهان من صحة الدورة الدموية للجسم .
• الحبهان مفيد في علاج القيء والغثيان .
• الحبهان ضروري في علاج الحلق .
• الحبهان به خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات .
• الحبهان ضروري جداً في علاج سرطان المستقيم وسرطان القولون .

أهم النصائح لتخسيس البطن والتخلص من الكرش

تناول الكثير من البروتين

• قد يجهل الكثير من الناس أن هناك ارتباط بين تناول البروتينات وبين تخسيس البطن وحرق دهون الجسم وخاصة منطقة البطن .
• البروتين يقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من السكر ، كما أن البروتينات تساعد في تعزيز عملية الأيض في الجسم التي تساعد بشكل كبير في تخسيس الجسم .
• والبروتينات لها قدرة كبيرة في حرق دهون الجسم .
• يجب أثناء النظام الغذائي تناول الأسماك والبيض والبقوليات ويجب تناول اللبن ولكن خال من الدسم ، لأن لها قدرة فائقة في حرق دهون الجسم .

عدم تناول السكر

• يجب التوقف نهائياً عن تناول السكريات للقضاء على دهون البطن المتراكمة أثناء اتباع الرجيم ، لان السكر يعمل على تقليل نسبة حرق الدهون في الجسم .
• وإذا كنت تتناول الشاي أو القهوة خلال اليوم يجب عدم تناولها بالسكر نهائياً .

 تناول الماء بكميات كبيرة

• الماء ضروري جداً في تخسيس الجسم ، لذلك أثناء الرجيم يجب تناول الماء بكميات كبيرة جداً لأنها تساعد على حرق الدهون .
• يجب تناول 8 أكواب من الماء يومياً أثناء تخسيس الجسم .
• ما ينصح خبراء التخسيس بتناول كوب من الماء الدافئ يومياً على الريق لأنه يساعد في حرق وتفتيت الدهون وفقدان كميات كبيرة من الوزن .
• كما ينصح أيضاً تناول الأعشاب الطبيعية ولكن بدون إضافة اى سكريات له مثل الزنجبيل و اليانسون والبابونج والكمون