الثوم يعتبر من الأطعمة الفعالة للحفاظ على صحة وجسم الإنسان فهو عبارة عن مضاد حيوي طبيعي وينصح الأطباء بتناوله على الريق، كما يعالج تناول الثوم العديد من الأمراض في الجسم ومفيد للغاية للبشرة والشعر،  ويستخدم الثوم في الكثير من الخلطات نظراً لقوته وفاعليته الكبيرة، على الرغم من أن رائحته مزعجة ولكن لا يمكن الأستغناء عنه أبداً، ولذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد الثوم الخارقة فتابعونا.

فوائد الثوم

1. يساعد على خفض مستوى الكولسترول وأيضا ضغط الدم.

أكدت دراسات علمية أن تناول الثوم بشكل منتظم يقوم بتنظيم مستويات الكولسترول في الدم وأيضا يقوم بخفض معدل ضغط الدم وبالتالي يمنع حدوث السكتات الدماغية وأمراض القلب.

2. يمنع الجلطات الدموية.

تناول الثوم يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية وبالتالي يقوم بتوسيعها ولذلك فهو يقوم بتذويب الجلطات الدموية ويمنع انسداد الشرايين وبالتالي يمنع الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

3. يقي من الإصابة بالسرطان.

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة الطبيعية وبالتالي فهو يقوم بتقوية جهاز المناعة ويقلل إحتمالية الإصابة بسرطان القولون والمعدة والبنكرياس، ويمنع الثوم تطور الخلايا السرطانية ويقوم أيضا بمكافحة الطفيليات وخاصة الطفيليات المعوية والديدان.

4. يقلل مستويات السكر في الدم.

يساعد الثوم على تقليل مستويات السكر والكولسترول والدهون في الدم ولذلك ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول الثوم بشكل منتظم لحمايتهم من مضاعفات مرض السكري مثل مشاكل الكلى ومشاكل شبكية العين.

5. مفيد جدا للمرأة الحامل.

يساعد الثوم على خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل من مستويات الكولسترول ولذلك فهو مهم خلال فترة الحمل ويساعد الثوم أيضا على تقليل مخاطر تسمم الحمل التي تسبب ارتفاع البروتين في البول وكذلك ضغط الدم ولذلك ينصح الأطباء بتناول الثوم بشكل منتظم أثناء فترة الحمل.

فوائد الثوم للبشرة

1. يعالج حب الشباب لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.
2. يعالج أعراض مرض الصدفية ومنها الإحمرار والحكة والتقشر الذي يحدث في فروة الرأس.
3. يحمي البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية ويأخر ظهور علامات الشيخوخة.
4. يقلل من علامات التمدد والتششقات الذي تظهر في الجسم.
5. يعالج الإكزيما الناتجة من الالتهابات لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.