فوائد الثوم، الثوم يعتبر علاج للتخلص من العديد من الأمراض، فهو يعد صيدلية طبيعية موجودة داخل كل منزل، ولا يمكن الاستغناء عنه نهائياً لأنه يعطي للأطعمة مذاقا رائعاً وجذابا، ويضيف نكهة خاصة، باﻹضافة إلى أن تناوله على معدة فارغة يمد الإنسان بالعديد من الفوائد وهذا ما نعرضه لكم، ولكن أطباء كثيرون يحذرون من تناوله للأشخاص الذين يعانون من حساسية من الثوم، ﻷنه يتسبب في حدوث صداع، وارتفاع في درجة الحرارة، ويجب علينا عدم الإكثار من تناوله، فيفضل تناول أربعة جراما فقط طوال اليوم، أي ما يعادل فص واحد فقط من الثوم.

طريقة تناول الثوم على الريق

من الممكن تناولها مثل تناول الكبسولات، كي لا نتسبب في ترك آثار لرائحته في الفم عن طريق: تقطيعه إلى قطع صغيرة، وتناوله مع كوب من الماء يومياً، في الصباح قبل تناول الإفطار.

فوائد الثوم والليمون

أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن هذا المزيج يعد مزيج أكثر من رائع، لأنه يساعد في القضاء على جميع أنواع الحساسية، لاحتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة، فبالتالي يعمل على حماية جسم الإنسان من الأمراض الخطيرة، ويعالج الدوار والشلل، كما يجدد خلايا المخ ويخفف من آلام الروماتيزم، ويساعد في منع هشاشة العظام، فهو يقي من خطر الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة، ويعمل على تقوية جهاز المناعة، ويجدد خلايا الجهاز العصبي.

فوائد الثوم كمضاد حيوي والتخلص من السموم و الجهاز التنفسي

إن الثوم مليء بالكثير من المضادات الحيوية، وبالتالي يعمل على مد الجسم بالطاقة والحيوية، يحمى من الإصابة بنزلات البرد، يمنع النشاط الجرثومي للمعدة، ويرجع ذلك لاحتوائه على مادة اﻹجيون، واﻷليسين، واﻷلين، ويعمل على التخلص من السموم والديدان والطفيليات، لاحتوائه على مركب السلفيدريل، باﻹضافة إلى أنه يحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالالتهاب الرئوي، والربو، والسعال الديكي، والتهاب الشعب الهوائية، والسل.

فوائد الثوم لتنظيم الدهون وضغط الدم وخسارة الوزن

أكدت أخصائية التغذية الدكتورة شيلبا أرورا أن لثوم دور كبير في تنظيم دهون جسم الإنسان، وأيضا ينظم مستويات الكوليسترول، باﻹضافة إلى أنه يوجد العديد من الدراسات أثبتت فعالية الثوم على تنظيم مستوى ضغط الدم، لاحتوائه على العديد من المركبات الحيوية، ويعتبر أهم ميزة لتناول الثوم على الريق هو التخلص من الوزن الزائد، لأنه يعمل على تحفيز الأنزيمات الهاضمة، يخفف من مشاكل البطن، يعمل على تنظيم الشهية، ومن ثم الحصول على جسم ممشوق ورياضي.