يدور حديث هذا المقال عن أفضل وصفات للتنحيف خمس كيلوغرام في أسبوع واحد فقط، حيث يعد التنحيف في خلال أسبوع حلم للعديد من الناس أصحاب الأوزان غير المثالية أو من يعانون من السمنة وأمراضها المختلفة، وتعد تلك الوصفات واحدة من الوصفات المضمونة والمجربة على مجال واسع كما أثبتت العديد من النتائج الجيدة في معظم الحالات، يجب على متابعي تلك الوصفات الاعتناء بالنظام الغذائي المناسب للغير متسبب في زيادة الوزن أو ثباته للحصول على أفضل نتائج، كما يفضل ممارسة الرياضة بشكل يومي مع ممارسة المشي قبل وجبة الإفطار.

وصفات للتنحيف في أسبوع مضمونة

هناك العديد من الوصفات التى تساهم في إنقاص الوزن سريعا مع إتباع نظام غذائي صحي غير ضار بالجسم، فلا يجب أن يعتمد النظام الغذائي على الحرمان أو الأحساس بالجوع المتكرر فهذا يدل على أن النظام الغذائي خطأ وغير مفيد للرجيم، ومن خلال موضوع التعرف على أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله رغم الحميات الغذائية القاسية يمكنك التعرف على المزيد من أسباب عدم نزول الوزن سريعا وثباته، كما يمكنك التعرف على بعض المشروبات و أنظمة التغذية الصحيحة في الدايت من خلال:

• أفضل ٥ مشروبات للتنحيف سريعا بحوالي ٤ ك في الأسبوع الواحد.
• طريقة استخدام حل التفاح للتنحيف السريع.
• طرق للتنحيف بالماء وطريقة شرب الماء لإنقاص الوزن.
• أفضل طرق للتنحيف في ٣ أيام بدون رجيم.
• التنحيف بالباذنجان فقط في أسبوع تعرف على طريقة عمل المشروب.

وصفات التنحيف السريع

إليكم بعض من الوصفات السريعة في التنحيف:

• وصفة الزنجبيل: يتم إحضار واحدة من الزنجبيل الأخضر الطازجة ثم يتم تقشيره ثم بشره، ثم نحضر عدد ٦ ليمونات ثم تقطيعها إلى شرائح، ويوضع الخليط في قدر من الماء ويترك على النار حتى يغلى، ثم يترك حتى يبرد ويوضع في الثلاجة، ويشرب من الخليط مرة بعد كل أكل كما يمكن أن يحلى بعسل نحل طبيعي ملعقة صغيرة فقط.
• وصفة البقدونس مع الثوم: قم بإحضار ٣ فصوص ثوم كبيرة وقطعهم لقطع صغيرة، ثم قم بإحضار ٢ حزمة بقدونس وقم يتقطيعه، ثم ضع الخليط على النار حتى يغلي، ثم قم بتصفيته واتركيه حتى يبرد ثم اشربه، يكرر المشروبات مرتين في اليوم.