يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق لتخسيس منطقة الكرش حيث انه من أكثر المناطق التى يصعب تخسيسها بسهولة ، وفى الفترة الأخيرة طالت فترة الحظر ، وكثير من الأشخاص زادت اوزانهم نتيجة الالتزام بالمنزل ، وعدم ممارسة رياضة ، واليوم نقدم لكم فى هذا المقال بعض طرق التخسيس الفعالة لمنطقة الكرش حيث تساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة

1- وصفة مميزة للتخلص من الكرش :-

– المكونات .
– ملعقتان كبيرتان من العسل .
– 1 ملعقة صغيرة قرفة .
– 250 مل من الماء .

– طريقة التحضير .
– يغلى الماء في مقلاة ويُضاف القرفة ويغلى لمدة 2-3 دقائق إضافية.
– ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد وأضيفي العسل.
اشرب نصف كوب قبل النوم.

– تساعد تلك الوصفة  أيضًا في :-
1- علاج مستويات عالية من الكوليسترول .
2- أمراض القلب .
3- التهاب المفاصل .
4- تحسن من مناعتك .

2- ريجيم يساعد على التخلص من الكرش :-

– وجبة الإفطار . 
– كوب  شاى مع حليب خالى الدسم  + بيضة مسلوقة + طبق سلطة صغير .
أو
– قطعة جبن قريش + نصف رغيف بلدى .

– بين وجبة الإفطار والغداء .
– كوب من بذور الكتان .

– وجبة الغداء اختار من الآتي . 
– طبق شوربة خضار+ 2 شريحة لحم + طبق سلاطة خضراء .
– 3 ملاعق مكرونة  + 2شريحة لحم مشوى
– أو تونة + رغيف بلدى .

– بين وجبة الغداء والعشاء .
– كوب من القرفة بالجنزبيل .

– وجبة العشاء .
– مثل وجبة الإفطار .
– كوب  شاى مع حليب خالى الدسم  + بيضة مسلوقة + طبق سلطة صغير .
أو
– قطعة جبن قريش + نصف رغيف بلدى .
– أو كوب زبادى لايت .
– يفضل بين الوجبات تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان .

3- مشروب الخيار بالجنزبيل لحرق دهون الكرش :-

– المكونات .
– خيار .
– حفنة من البقدونس أو الكزبرة .
– ليمون .
– ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور .
– ملعقة كبيرة من عصير الصبار .
– ١/٢ لتر ماء .

– طريقة التحضير .
– خلط المكونات في الخلاط وتناول المشروب قبل النوم لمدة شهر ثم أخذ استراحة لمدة أسبوع.
– إذا كنت بحاجة ، يمكنك بدء الدورة مرة أخرى.