فوائد الثوم علي الريق يعد الثوم واحد من أهم الأطعمة التي لها فوائد عديدة جدا لجسم الإنسان، لأنه يعمل على تعزيز جهاز المناعة، ويخفض من ضغط الدم، كما أنه مفيد جدا للجهاز الهضمي، فقد يحتاج الإنسان يوميا إلى فص من الثوم فى ما يعادل 4 جرام، لكي يستفيد الجسم منه وفقا لموقع وزارة الصحة، نقوم بتناول فص من الثوم مثل الكبسولات وذلك عن طريق تقطيعه لقطع صغيرة جدا ثم نقوم ببلعه مع كوب من الماء.

فوائد الثوم علي الريق

يعتبر الثوم واحد من أهم المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة، وذلك لأنه يحتوى على علي مادة الأليسين والأليين والأجيون التي تدخل في تركيب المضادات الحيوية، مما يساعد الجسم بالطاقة عندما يتم تناوله على الريق في الصباح الباكر فهو يساعد على منع النشاط الجرثومية فى الأمعاء، ولذلك فهو يحمى من نزلات البرد والسعال.

الثوم وفقدان الوزن

يساهم الثوم عندما يتم تناوله في الصباح الباكر على تحفيز الإنزيمات الهضمية، كما ينظم الشهية، ويقى أيضا من مشكلات البطن مثل الإسهال، مما يساهم أيضا بدوره على فقدان الوزن، لأنه يعمل على زيادة التمثيل الغذائي للجسم، وذلك لأن مدغة يسبب رائحة كريهة جدا للفم ومن الصعب التخلص من هذه الرائحة، كما حذر الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مرض الحساسية تجاه الثوم من عدم تناوله نئ، لأنه يسبب لهم الإصابة بصداع وارتفاع فى درجة الحرارة وغثيان وتهيج وحكة بالجلد، وسوف نعرض لكم من خلال هذا المقال فوائد الثوم.