تعاني الكثير من النساء من النحافة الشديدة ويرغبن فى الحصول على بعضة كيلوغرامات للاستمتاع بوزن مثالي ومناسب مع أطوالهن , ونستعرض لكى هنا قائمة من المشروبات التي يمكن من خلال تناولها الحصول على كيلوغرامات زائدة لزيادة الوزن بشكل صحي وخال من اى مواد مضرة للجسم :

• مشروب القمح : من المشروبات المغذية للغاية والتي يمكن تناولها فى الصباح كبديل صحي وغنى بالطاقة عن القهوة والشاي , ويحتوى مشروب القمح على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي يمكن لها أن تبقي فى الجسم لتزويده بالطاقة , ويمكنك أن تتناولي مشروب القمح “البليلة” بشكل يومي حت تحصلي على الوزن المرغوب فيه .
• مشروب العسل الأسود : يشتهر العسل الأسود كفاتح للشهية فى حالات الإصابة بالنحافة الشديدة , كما يشتهر بأنه علاج مثالي لحالات الأنيميا والضعف العام , يمكن الاستفادة من العسل الأسود فى زيادة الوزن عن طريق خلط نصف كوب منه مع نصف كوب من الحليب لتحصلي على مشروب رائع ومغذى له قدرة على التأثير فى زيادة الوزن .
• 
• مشروب الحلبة : من البذور التي ينصح الأمهات الجدد بتناولها لقدرتها على تعويض الجسم ما فقده من طاقة خلال عملية الحمل , وتشتهر الحلبة بكونها مدر طبيعي للبن , يمكن تناول الحلبة المحلاة كمشروب مثالي لزيادة الوزن حيث يمكن تناولها يوميا فى المساء وقبل النوم لتلاحظي تأثيرها السريع فى وزنك .