الجميع يبحث عن المشروبات والأطعمة التي تزيد وتقوي المناعة للتصدي ضد فيروس كورونا، والذي يرغمنا على اكتساب مناعة قوية لمكافحة أي عدوى فيروسية، ويمكن تقوية المناعة من خلال شرب المشروبات الطبيعية ذات القوة المذهلة التي تزيد قوة المناعة وتقويتها، ومن أهم هذه المشروبات هو عصير الليمون بالنعناع.

فوائد عصير الليمون بالنعناع

• يعمل على تقوية القلب والحفاظ على صحة عضلاته.
• يساعد في التخلص من عسر الهضم.
• يساعد في علاج قرحة المعدة وسلامة الجهاز الهضمي
• يستخدم كمسكن طبيعي ومهدئ لآلام المعدة.
• يساعد في تنشيط وحيوية الدورة الدموية.
• يساعد في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم.
• يساعد على استرخاء الأعصاب .
• يقضي على الرائحة الكريهة للفم.
• يقلل من الإحساس بالظمأ
• يعوض فقد الماء الناتج عن التعرق صيفاً.
• يحافظ على صحة البشرة ونضارتها ويقاوم جفافها.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

المكونات

• تحضير خمس حبات ليمون
• كوب من الحليب
• نعناع أخضر
• 3 أكواب من الماء.
• 4 معالق من السكر

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

• القيام بتقشير الليمون ووضعه في الخلاط ثم إضافة النعناع .
• قومي بخلط الليمون في الخلاط ثم صفيه بالمصفاة.
• ثم نعيد عصير الليمون مرة ثانية الخلاط ثم نضيف له الحليب والسكر ونقوم بتشغيل الخلاط مرة اخرى لتمام الامتزاج.
• يتم تصفيته وتقديمه.

فوائد أخرى لليمون

الليمون هو من أحد عناصر الأطعمة المليئة بالعناصر المهمة للإنسان، مثل فيتامين سي وكثير من الألياف، وبعض السعرات الحرارية، مما يجعل له الكثير من الفوائد للصحة ومن أهمها:

• يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
• المحافظة على ضغط الدم في معدلاته الطبيعية.
• يساعد في الشعور بالامتلاء والشبع وذلك لما يحتويه على ألياف وبذلك فقد المويد من الوزن.

فوائد النعناع

والان كما عرفنا فوائد الليمون سنذكر أيضاً فوائد النعناع وهي:

• يعمل على حماية الجهاز الهضمي ومعالجة مشاكله.
• يعتبر النعناع من فواتح الشهية
• يعمل على علاج والحد من مشاكل القولون.
• يعتبر النعناع مهدئ عام لآلام المعدة .
• يعمل على التخلص من الحموضة ويساعد في القضاء على انتفاخ المعدة.
• يساعد على القضاء على التهابات المعدة وتطهيرها.

وبعد أن ذكرنا فوائد الليمون والنعناع فعند القيام بمزجهم معاً فنحصل على مشروب قوي مغذي يقوي المناعة ويحميها.