إذا كنت تشك أنك تعانى من خشونة الركبة ، فإنها مشكلة بلا شك مقلقة ، خاصة إن كانت تقيد أو تقلل حركتك.وإن كنت تتساءل وتبحث عن ما هي الأعراض والطرق المتبعة في العلاج، فسوف نوضح لك فيما يلي أهم أعراض خشونة الركبة ، وطرق العلاج المختلفة .

ما هي خشونة المفاصل؟

المفاصل الطبيعية تتكون من طبقة صلبة وهى العظام وطبقة أخرى أقل صلابة وأقل خشونة تسمى الغضاريف، وبسبب سوء استعمال المفصل يحدث تآكل في طبقة الغضروف مما يؤدي لنمو العظم بطريقة خاطئة فيفقد المفصل ليونته مع الحركة بسبب الاحتكاك ، مما يترتب عليه ألم بدرجات مختلفة ويحدث أيضاً التهاب في منطقة المفصل.

وهناك عوامل تزيد من فرصة حدوث خشونة المفاصل وخصوصاً خشونة الركبة، مثل تقدم العمر وزيادة الوزن والتعرض لإصابة سابقة ونوع الجنس حيث أن  خشونة الركبة تحدث أكثر في النساء.

ما هي أعراض خشونة الركبة؟

تتراوح الأعراض بين درجات بسيطة من الألم إلى ألم شديد  وصعوبة في الحركة ونوضح ذلك فيما يلي :

• الألم وتيبس المفصل ، ويحدث ذلك غالباً في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وغالباً ما يزول تيبس المفصل بعد نصف ساعة إلى ساعة تقريباً.
• قد يحدث تورم حول المفصل وقد يحدث احمراراً إلا أن هذا ليس هو الغالب ، لذلك إذا لاحظت احمراراً وتورماً فيجب استشارة الطبيب وخاصة عند وجود ارتفاع في درجة الحرارة
• قد يحدث مشاكل في الحركة والمشي مع خشونة الركبة أو خشونة مفصل الحوض، وقد تؤدى إلى السقوط أو الانزلاق مما يزيد الحالة سوءاً.

علاج خشونة الركبة

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تخفف الأعراض وتمنع مزيد تلف المفصل والعودة لأنشطة الحياة بصورة طبيعية وهى كما يلي:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام : وذلك يؤدى إلى تقوية العضلات القريبة والمحيطة بالمفصل، وأفضل رياضة لمعظم مفاصل الجسم هي السباحة . وكذلك المشي يعد من أفضل الرياضات ويجب ألا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع كحد أدنى موزعة على خمسة أيام.

تخفيف الوزن: فإن كان وزنك زائداً فإن ذلك يسبب مزيد أحمال على مفصل الركبة والحوض مما يزيد تلف المفصل وسوء أعراض خشونة الركبة.

ارتداء بعض الأحذية الخاصة والأربطة قد يفيد وهو ما يصفه الطبيب المعالج.

عصا المشي: تساعد كثيراً أيضاً. ولكن عند استخدامها أمسك بها بيدك التي في الجهة عكس الجهة المصابة.

العلاج الطبيعي: فقد يصف المعالج بعض الأجهزة التي تساعد على تقوية العضلات مثل عضلة الفخذ التي تسمى العضلة الرباعية.

بعض الأجهزة التي ترسل نبضات كهربية خفيفة عبر لاصق على سطح الجلد لتخفف الألم.

الكمادات الساخنة أو المثلجة ويسمى ذلك العلاج الحراري، فيمكنك استخدام زجاجة مملوءة بماء ساخن  أو مثلج ووضعها على مكان الألم.

أدوية لعلاج خشونة الركبة

• مسكن الباراسيتامول.
• مسكنات أخرى مثل البروفين و الديكلوفينات
• مسكن الكوديين: وهو مسكن قوى لكن له بعض الأعراض الجانبية مثل الدوار والإمساك ويجب استشارة الطبيب أولاً.
• الحقن داخل تجويف المفصل بمادة الكورتيزون .
• بعض الدهانات والكريمات التي تحتوى إما على مواد كيميائية مثل الديكلوفينات أو تحتوي على خلاصة بعض الأعشاب
• بعض المكملات الغذائية

وأخيراً فإن الجراحة رغم أن لها نتائج جيدة في معظم الأحيان إلا أن كثير من المرضى لا يفضلون الوصول لها لما قد يكون لها من بعض المخاطر المحتملة.