زيادة الوزن وتراكم الدهون حاصة حول البطن من المشاكل المستحوذة على اهتمام الكثيرين خاصة النساء ، حيث تعتبر تلك المشكلة هى ضريبة الرفاهية التى وفرها التقدم العلمى والتي تسبب فى قلة النشاط البدني مما ادى الى تزايد الوزن ، ومن هنا بدأ البحث عن انسب الطرق للتخلص من زيادة الوزن كالرياضة او الانظمة الغذائية الصارمة ولكن اغلب تلك الطرق لم تجنى ثمارها بسبب  عدم وجود عزيمة او وجود وقت كافي .

ومن خلال تلك السطور سنتعرف على طريقة  عالمية نشرت عبر موقع ديلى هيلث حيث عرض الموقع الفوائد الكبيرة لبذور الشيا ومن اهمها استخدامها لانقاص الوزن .

طريقة اعداد مشروب بذور الشيا لانقاص الوزن

نضع كمية مناسبة من بذور الشيا على مقدار 2 كوب من الماء مع مراعاة التقليب الجيد  ونتركهل لمدة اثنتى عشرة ساعة   حيث سنلاحظ تحولها الى ما يشبه “الجيلي”  بعد ذلك نحفظها فى الثلاجة  ويأخذ منها ملعقة او ملعقتين  على مدار اليوم .