ينصح الكثير من الأطباء بشرب الماء بعد الإستيقاذ من النوم مباشرة فى الصباح وقبل تناول الأطعمة ، فشرب 1.25 لتر ماء فى الصباح يساعد الإنسان على الشفاء من عة أمراض مثل ” الربو والسعال و البرد و أمراض الجهاز التنفسى .

كما أنه يساعد أيضاً فى علاج أمراض المعدة والجهاز الهضمى مثل ” الدوسنتاريا والإمساك المزمن وعسر الهضم وإلتهابات الأمعاء و إرتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض .

أما إذا كان الشخص غير متعود على شرب هذا المقدار من الاء يومياً فى الصباح فيمكنه البدء بشرب كميات قليلة حتى يصل للمقدار المطلوب بالتدريج .

ويعتبر شرب كوب من عصير الليمون الطازج بشكل دائم مع شراب الماء فهذا يعتبر عامل مساعد على تحسين الحالة الصحية للمرضى وهذا يعمل على ميكانيكية العمل عندما يتناول المرضى 1.25 ” لتى من الماء خلال فترة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق بعد الإمتناع عن تناول الطعام ليلاً و تنظيم فترة النوم لا تقل عن 8 إلى 10 ساعات فإن ضغط الماء يعمل على تنشيط حركة الأمعاء لتعمل بشكل أمثر نشاط عن العادة .

شاهد الفيديو وتعرف على فوائد أكثر لتناول الماء فى الصباح

https://www.youtube.com/watch?v=7gueNJAJJQw