الاهتمام بمظهر الأسنان وتنظيفها أمر ضروري عليك الالتزام به دائما للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة جميلة يجب عليك غسلها بانتظام لمنع بقايا الأطعمة من أن تكون البكتريا  وحمايتها من الاصفرار والتسوس الذي يوذى الأسنان ويتسبب في تدميرها .

واليوم نقدم إليكم نصائح وقائمة بالأطعمة والمشروبات التي تجعل أسنانك صفراء لكى تتجنبها :

1- الحلويات : يجب عليك الابتعاد عن الحلويات الملونة التي تحتوى على مكونات صناعيه.

2- الشاي : كثير منا يعشق الشاي ولكنة يتسبب في اصفرار الأسنان ولكى تتجنب الاصفرار عليك بوضع النعناع على الشاي.

3- الصلصة : الصلصة تؤثر على الأسنان وتجعلها غير نظيفة عليك التقليل من تناول الصلصة وتنظيف أسنانك بعد تناولها.

نصائح عند تناول الأطعمة والمشروبات لكى لا تترك  بقع صفراء على الأسنان.

1- يجب عليك استخدام الشاليمو عند تناول المشروبات التي تفضلها كالقهوة والشاي والعصائر لحماية والحفاظ على الأسنان.

2- لكى تحمى أسنانك من التعرض للاصفرار يجب عليك عدم أبقاء الأطعمة في فمك وقت طويل وحاول ابتلاعها سريعا.

3- نظف أسنانك وأغسل فمك جيدا بعد تناول كل وجبه وتناو.ل المشروبات الملونة لمدة خمس دقائق ثم نظفها بالمعجون

وبالاستمرار على هذه التعليمات والنصائح سوف تصبح أسنانك صحية ونظيفه.