الحبهان أو الهيل كما يطلق عليه الكثيرون من التوابل المعروفة جدا، وهو عشب صحي له العديد والعديد من الفوائد، يشتهر سكان المملكة العربية السعودية باستخدامه بشكل أوسع من غيرهم، حيث يدخل في تكوين العديد من الأطباق الرئيسية لديهم، كما أنهم يستعملونه بكثرة مطحون مع تحويجة القهوة ونجد الكثيرون أيضا يتخذونه مكون رئيسي في وصفات كثيرة ل لأنواع الأنظمة الغذائية والرجيم المختلفة، لتخلص الجسم من كثير من الدهون و تعمل على التخلص من الوزن الزائد دون الحرمان من الأطعمة غير انه يتمتع بفوائد عديدة وفيتامينات أخرى دون أي أعراض جانبية.

وصفات الهيل لحرق الدهون

الوصفة الأولى: عباره عن كوب من الماء المغلي مع ملعقة من نبات الهيل بالإضافة إلى ملعقة من القرفة المطحونة أو عود من القرفة و يتم شرب أربع أكواب من هذا المشروب على مدار اليوم للتخلص من الدهون بشكل فعال، حيث أن القرفة تضيف طعما كما أنها تساعد أيضا على حرق الدهون و تحسين الدورة الدموية للجسم.

الوصفة الثانية: وهي عباره عن كوب من اللبن مع ملعقة من الحبهان المطحون و يتم تحلية هذا المشروب بسكر بني و يتناوله الشخص مرتين يوميا للتخلص من الدهون الزائدة، والوصول إلى الوزن المثالي.

فوائد الهيل

للهيل فوائد عديدة منها حرق الدهون ويعتمد ذلك على أن الهيل يرفع معدل التمثيل الغذائي بالجسم مما يزيد من حرق الجسم للدهون و يخلصنا منها بشكل آمن وفعال، كما أنه يفيد الجهاز الهضمي، حيث يحسن من آداء الجهاز الهضمي لما يحتويه من ألياف تساعد في عملية الهضم بشكل أكثر أمانا، كما أنه يعمل على طرد السموم والشوائب من الجسم حيث يحسن وظائف الكبد كما أنه يحسن كثيرا من وظائف الكلى أيضا، فهو مدر للبول يسحب الأملاح الزائدة من الجسم ويطردها خارجه، عن طريق در للبول مما يجعله يخلص الجسم من السموم الموجودة به، ويحسن عمل أجهزة الجسم المختلفة، وينشط الدورة الدموية للجسم.

وصفة لتخسيس الكرش.

مكوناتها سهلة وبسيطة عبارة عن:نعناع رطب، ملعقة زنجبيل طازج، ملعقة شاي اخضر الصيني طازج، قشر رمان

يتم غلي الخليط جيدا ويُشرب كوب واحد منه دون تحلية ثلاث مرات يوميا بعد كل وجبة، للتخلص من الكرش بشكل آمن وفعال، ولكن يوجد هناك عدة شروط أو نصائح يجب إتباعها للوصول إلى هذه النتائج الفعالة، ألا وهي شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، كوب بعد كل وجبة، وكوبين قبل النوم، الامتناع تماما عن تناول المشروبات الغازية لما لها من أضرار وزيادة سعرات حرارية في الجسم بشكل كبير، الامتناع عن تناول الأطعمة عالية السكريات والدهون، استشارة الطبيب كما اشرنا مرارا وتكرارا قبل البدء في أي نوع رجيم أو وصفات حتى لا تتعارض أحد المكونات مع الأدوية التي تتناولها أو إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن فيجب استشارته أولا لتجنب حدوث أي اعراض جانبية قد تؤثر على صحتك سلباً.