يعتبر موسم الخريف هو موسم فاكهة الرمان، فهي تحتوي علي العديد من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم، حيث انها غنية بالمواد الكيميائية مثل مضادات أكسدة، فهو يعمل كمضاد للفيروسات ومضاد للأورام والأمراض، كما انها تحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E , C , A، فان تناول الرمان بكثرة يفيد خفض نسبة الإصابة بالأمراض، والدليل علي فوائد الرمان المتعددة فقد تم ذكره في الكتب الإسلامية والمسيحية واليونانية والعبرية، ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي فوائد الرمان المتعددة المفيدة لصحة الجسم.

فوائد الرمان الصحية

• الوقاية من خطر تصلب الشرايين.
• زيادة مستوي الأكسجين في الدم.
• مضاد للالتهابات
• محاربة سرطان البروستاتا
• يقلل ضغط الدم
• يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
• تقوية المناعة
• تحسين الذاكرة

فوائد عصير الرمان وعلاقتها بالتمارين الرياضية

فهو يشتهر بلونه الأحمر الرائع، ففوائده تفيد الجسم بشكل صحي بنسب كبيرة وتقلل من مخاطر التعرض للإصابة بالأمراض، فقد تم استخدامه في قديم الزمان للعلاج من مرض السكر، خاصة في الشرق الأوسط والهند، وهو يساهم في التحمل والأداء الرياضي، فينصح بتناول عصير الرمان بعد التمارين الرياضية لأنه يساعد علي تحمل الآلام الناتجة عن التمرينات الصعبة.

فوائد أكل الرمان للتخسيس

يعتبر الرمان فاكهة معتدلة في كمية السعرات الحرارية التي يحتويها، كما أنّه لا يحتوي على الكولسترول أو حتى على الدهون المشبعة، كما أنّ الرمان يعتبر غنيّ بالألياف الغذائية السريعة الذوبان، حيث تعمل على تسهيل عملية الهضم وتسهل عمل وحركة الأمعاء، كما يقترح بعض خبراء التغذية بإدخال الرمان في النظام الغذائي اليومي للتخلص من الوزن الوائد وتنظيم مستويات الكولسترول في الجسم.