هذا النوع من الرجيم الذي اتبعته الممثلة الأمريكية nicole kidmen أتناء تصوريها فيلم جبل الثلج سنة 2003 .هو رجيم البيض هو قليل السعرات الحرارية باعتمادها رجيم البيض العنصر الأساسي و الوحيد في الرجيم فهو يشعر بالشبع بسرعة.البيض الذي يحتوي على البروتينات والمعادن ويفضل البيض المسلوق من البيض المقلي الذي يستعمل في الزبدة و الزيت حيث إنهم غير صحيين و خاصة لمتبعي الرجيم البيض .
رجيم البيض الذي اتبعته الممثلة نيكول:
رجيم الممثلة نيكول كيدمان لإنقاص الوزن كان على النحو التالي:
في وجبة الفطور حبة واحدة من البيض المسلوق
في وجبةالغداء حبة واحدة فقط
في وجبة العشاء تناول حبتين بيض مسلوق
رأي الأطباء في رجيم البيض:
في نظر الأطباء هذا الرجيم غير صحي لا ينصح به أبدا لأنه رجيم قليل السعرات الحرارية و غذاء غير متوازن على الرغم من احتواءه على البروتينات و المعادن و فيتامين دي و الاوميغا 3 إلا انه يفقد إلى الفوائد الغذائية التي يحتجها الإنسان طيلة اليوم و تساعده على إكمال يومه براحة و دون أي تعب.دون أن ننسي إن بيضة الواحدة تحتوي على 75 سعره حرارية ينصح تناول البيض ثلاثة مرات بالأسبوع لما له من فوائد تقوية العضلات و يساعد في الحفاظ على الشعر و أظافر.