التخطي إلى المحتوى

هذا النوع من الرجيم الذي اتبعته الممثلة الأمريكية nicole kidmen أتناء تصوريها فيلم جبل الثلج سنة 2003 .هو رجيم البيض هو  قليل السعرات الحرارية باعتمادها رجيم البيض العنصر  الأساسي و الوحيد في الرجيم فهو يشعر بالشبع بسرعة.البيض الذي يحتوي على البروتينات والمعادن ويفضل البيض المسلوق من البيض المقلي الذي يستعمل في الزبدة و الزيت حيث إنهم غير صحيين و خاصة لمتبعي الرجيم البيض .

رجيم البيض الذي اتبعته الممثلة نيكول:

رجيم  الممثلة نيكول كيدمان لإنقاص الوزن كان على النحو التالي:

في وجبة الفطور حبة واحدة من البيض المسلوق
في وجبةالغداء حبة واحدة فقط
في وجبة العشاء تناول حبتين بيض مسلوق

رأي الأطباء في رجيم البيض:

في نظر الأطباء هذا الرجيم غير صحي لا ينصح به أبدا لأنه رجيم قليل السعرات الحرارية و غذاء غير متوازن على الرغم من احتواءه على البروتينات و المعادن و فيتامين دي و الاوميغا 3 إلا انه يفقد إلى الفوائد الغذائية التي يحتجها الإنسان طيلة اليوم و تساعده على إكمال يومه براحة و دون أي تعب.دون أن ننسي إن بيضة الواحدة تحتوي على 75 سعره حرارية ينصح تناول البيض ثلاثة مرات بالأسبوع لما له من فوائد تقوية العضلات و يساعد في الحفاظ على الشعر و أظافر.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.