التخطي إلى المحتوى

للتمر فوائد كثيرة وإذا قررت أن تقوم بعمل رجيم فعليك برجيم التمر والماء أو التمر واللبن فإنك ستحصل على نتائج مبهرة وأيضاً على الغذاء الصحى من خلال ناولك التمر .

ويُعد التمر مصدر جيد للبروتين والألياف والبوتاسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ ” وفيتامين ب ” وفيتامين سى ” فضلاً عن المعادم مثل النحاس والحديد والماغنيسيوم والسيلينيوم والزنك كما يحتوى التمر على خصائص مضادة للإلتهابات وللنزيف أيضاً .

أما اللبن فهو يحتوى على كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين ب12 ” وبروتينات وكبوهيدرات كما أنه مصدر مهم لفيتامين أ ” ويحتوى على نسبة لا بأس بها من فيتامين د ” .

ويمكننا إتباع نظام غذائى يعتمد على التمر واللبن أو التمر والماء على النحو التالى .. 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن لمدة ثلاث مرات يومياً .

جدير بالذكر أن رجيم التمر واللبن قاس جداً إلا أنه يفقدك الوزن سريعاً وأنه يعوض الجسم بالمغذيات التى يحتاجها الإنسان ، وهذا يمكننا إعتماده إضا أردنا أن نخس بسرعة لاسيما أن الرجيم البطيئ أفضل من حيث الفاعلية .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.