فوائد قشر البيض،  الجميع يعلم أن للبيض فوائد عديدة أهمها الكالسيوم والزنك ولكن هل تعلم أن في قشر البيض كنز من الفيتامينات مهمل تعالو نتعرف على فوائد قشر البيض من قرب وبعدها قرر إن كنت سترغب في رميه مرة أخرى.

فوائد قشر البيض للجسم

يحتوي قشر البيض على حوالي 90% من الكالسيوم النقي، أي ما يدخل في تركيب العظام  وهو المقوي للعظام ضد الهشاشة وهو ما يدخل في تركيب النخاع العظمي فيقلل من التعرض لخشونه الركب والمفاصل، كما يحتوي قشر البيض على الزنك اللازم لتجديد الخلايا وهو مفيد في حالات ضعف الشعر والاظافر والاجهاد العام، كما يحتوي قشر البيض على المنجنيز، الحديد، الفسفرر، النحاس، الكروم، وجميعها فيتامينات تؤثر بشكل سلبي على النشاط البدني إذا ما أهملت والان بعد أن عرفت فوائد البيض تريد أن تعلم كيف تتناول قشر البيض؟.

كيف استخدم قشر البيض

قم بتنظيف القشور جيدا بنقعها قليلا في ماء وقليل من الخل ثم قم بتجفيف القشور تماما من الماء  ثم قم بطحن القشر جيدا وبعدها ضف القشور المطحونه إلى ثلاثة ألتار من المياه وقم بعصر الليمون عليها ثم ضع المكون في التلاجة مع غطاء محكم مدة لا تقل عن الأسبوع ثم ابدأ بشرب ما تم نقعه بعد ذوبان القشور تماما يمكنك إضافة الحليب لتقوية الجهاز الهضمي كما يمكنك تناول المزيج مع كثير من قطرات الليمون لزيادة نشاط الغدة الدرقية.

يمكن الاستفادة من قشور البيض بعد تمهيده  للشرب  بإضافته إلى العصائر الطبيعية مع إضافة عسل النحل وضرب المكون في خلاط كهربائي جيدا وشربه مرة يوميا ، كما يمكن إضافته إلى السلطة الطبق اليومي المفضل لدى الجميع و بذلك يمكنك الاستفادة من قشور البيض بعدة طرق بطعم لذيذ والاستفادة من فوائد قشر البيض.