السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأفراد حول العالم حتي بعد تطور العلوم وظهور بعض الكيمياء التي تنقص الوزن  ، لكن مع الوقت قد ثبت أن الفرد يعود لوزنه مجدداً بعد التوقف عن تناولها وربما بعض الأمراض و التأثيرات علي الكلي والكبد ،

فقد أبتعد الكثير عن الوصفات الكيميائية واتجهوا  للبحث عن أفضل الوصفات التي ربما تساعد والبدء في الرجيم لإنقاص الوزن  ، ولكن الوصفات التي أوصت بها أحدي مقدمات البرامج الغذائية (سالي فؤاد ) قد أتت بالنتائج المرغوبة عند الكثير وفي ثلاثة أيام فقط و ممن قد فقدوا الأمل في إنقاص أوزانهم بالطرق التقليدية .

وصفات سالي فؤاد :

وصفات رجيم لإنقاص الوزن لسالي فؤاد

الإفطار :

من المفيد أن يكون أول ما يدخل للمعدة هو كوب دافئ مضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض ، وأيضاً عصارة الليمون .

وأن يكون الفطار يحتوي  الجبن الخالي من الدسم كالجبن القريش أو الفلاحي أو فيتا لايت ،

مقدار خمس ملاعق  فقط  والخيار وأيضاً علي بيضة أو أثنين مسلوقة وليست مقلية .

المشروبات :

يفضل أن تكون المشروبات فريش وخالية من السكر المضاف ، قهوة ، شاي أخضر ، شاي بدون سكر مضاف ، ويمكن إضافة سكر الدايت

الغداء :

علبة واحدة من التونة الخالية من الزيت ويمكن إضافه الخل عليها وكذلك السلطات مثل الخس والخيار

وأي خضراوات تحتوي علي ألياف ونسبة عاليه من المياه .

المشروبات بعد الغداء :

شاي مضاف إليه عصارة الليمون ويفضل أن يشرب بعد ربع ساعة فقط من الغذاء .

العشاء :

علبة واحده من زبادي لايت مضاف إليه 5 نقاط من فيتامين (سي) و نقطتين من فيتامين (دال) .

وقد بينت سالي فؤاد إنه في أثناء إتباع الرجيم لإنقاص الوزن يكون من الضروري شرب المياه بصورة مستمرة طوال اليوم ويفضل كوب من الماء كل ساعه ونصف مضاف إليها 8 نقاط من الليمون لكل لتر .