تهتم الكثير من النساء بالبحث عن أفضل الطرق للحصول على جسم مثالي لأن الرشاقة تكسب الجسم الصحة والحيوية ، بخلاف السمنة والدهون التي تجعل الجسم ملئ بالأمراض التى تهدد صحة الإنسان وهناك وصفات منزلية بأبسط المكونات تزيد من حرق الدهون والتخلص من الكرش فى خلال ثلاث أيام بدون مجهود.

طريقة التخلص من الكرش فى ثلاثة أيام بسرعة البرق

من أفضل المكونات المنزلية التى تساعد فى القضاء على الكرش والتخلص من الدهون العنيدة المتراكمة هو الليمون حيث أثبتت الدراسات أنه يساعد فى القضاء على الكرش فى فترة صغيرة من استخدامه بالإضافة لاتباع نظام ريجيم صحى لنزول الوزن ومكونات الوصفة

• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  كوب من الماء الفاتر
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو الفريش حسب الرغبة.
• ملعقة كبيرة من الكمون الحصى أو المطحون حسب الموجود فى المنزل .
  الطريقة
• يتم خلط المكونات فى وعاء من الألومنيوم وترفع على النار حتى تغلى جميعا .
• الخطوة التالية هي أن يصب الخليط في كوب ويغطى لمدة عشر دقائق حتى لاتتطاير المواد المأكسدة به.
• يتم شرب المشروب على الريق وقبل كل وجبة بنصف ساعة لمدة أسبوع وسوف تلاحظين النتيجة .
• يجب اتباع الطريقة مع ريجيم صحى للحصول على نتائج أفضل .

طرق أخرى لنزول الوزن و نسف الكرش

حيث أنه يمكن استخدام الليمون فى كثير من الوصفات المنزلية التي تساعد في نزول الوزن ومنها:

• نحتاج إلى ليمونة مع ملعقة كبيرة عسل نحل ويتم إضافة كوب من الماء الدافئ وليس الساخن حتي لايفقد المواد الغذائية التي توجد في الليمون والعسل .
• كما أنه يتم شرب هذا المشروب الصحى على الريق ولكن بشرط عدم وجود مشاكل بالمعدة .

انقاص الوزن بالحبهان أو الهيل

طريقة تجهيز الحبهان

توجد العديد من الطرق السهلة التي نستطيع من خلالها تناول الحبهان وسوف نتناول أبسطها خلال تلك السطور:

• نقوم بغسل حبات الحبهان جيدًا من أي أتربة.
• نقوم بتناول قدر جبة واحدة قلل النوم.
• نتناول القليل من الماء بعدها وخلال فترة قليلة سنلاحظ التخلص من الدهون بشكل
• نهائي والكرش والبطن.

مشروبات لسد الشهية وحرق دهون الجسم

الدهون أحد المشاكل التى لا يصعب حلها لأنه لا يمكن حرقها بسهولة فهى تحتاج إلى وقت ومجهود وعزيمة كما أنها تسبب العديد من الأمراض التى تؤثر بالسلب على صحة الإنسان بوجه عام وتوجد عدة مشروبات طبيعية ويجب المداومة على تناولها وجعلها جزء من النظام الغذائي اليومي لك للحصول على الجسم المثالى والقوام الممشوق دون عناء أو جراحة أو تناول عقاقير طبية تؤثر على المعدة.

يوجد العديد من المشروبات التي يمكن من خلالها التخلص من الدهون الزائد في الجسم وخاصة دهون الكرش والأرداف والتي تعد من أصعب الدهون، ونوضح لكم هذه المشروبات في النقاط التالية.

• الزنجبيل: يعد من المشروبات الطبيعية الذي يمكن من خلاله التخلص من الدهون، حيث يقوم مشروب الزنجبيل بحرق الدهون بشكل سريع خاصة عند تناول كوب على الريق.
• مشروب الحلبة: تناول مشروب من الحلبة كل يوم على الرايق يعمل على سد الشهية وتقليل تناول الطعام، كما أنها تساعد على حرق الدهون وخاصة أثناء النوم.
• مشروب عصير البرتقال: بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي توجد في عصير البرتقال إلا أنه يساعد تناول كوب يوميا من عصير البرتقال على سد الشهية وإعطاء إحساس بالشبع، والمساعدة على حرق الدهون.

طرق الرمان في نسف الدهون

• الطريقة الأولى: هي عمل عصير الرمان ويجب أن يكون خاليا من السكر ويتم تناوله لمدة أسبوعيا بمثابة كوب يوميا.
• الطريقة الثانية: تناول حبات الرمان كوجبة عشاء يوميا ون أنها تحتوي على ألياف وتساعد على امتلاء المعدة.
• الطريقة الثالثة: نأخذ قشور الرمان ونغسلها جيدا بالماء والخل وننشفها ونقوم بطحنها وغليها مع الماء والكمون والليمون وتناول كوب منها على الريق كل صباح.

مشروبات للتخلص من الكرش وانقاص الوزن

توجد هناك أنواع كثيرة من المشروبات لانقاص الوزن ولكن نبحث عن مشروبات لانقاص الوزن وايضا مفيدة للجسم تمده بما يحتاج إليه الجسم دون الإفراط والتحول سمنة مفرطة.

• مشروب الليمون
  الليمون يمد الجسم بفيتامين سى الضروري للإنسان لرفع المناعة ونضارة البشرة وهو يساعد على حرق السعرات الحرارية
• نحضر وعاء ونضع فية 4 كوب ماء
  ونضيف لها 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ووضعها على النار الهادئة لمدة دقيقتين
• ويترك ليبرد ويحلى بعسل النحل ،ويتم تناوله مرة واحدة في اليوم
• ثانياً:الشاي الأخضر.

المياه لخسارة الوزن

يمكن أن يساعد شرب السوائل في إنقاص الوزن. إذا شربنا كمية كافية من الماء ، تمتلئ معدتنا ونشعر بجوع أقل يجب أن تشرب كوبًا كبيرًا من الماء قبل الوجبات حتى تشعر بالشبع بشكل أسرع كما أن شرب الماء يزيد من حرق السعرات الحرارية فلابد من شرب المياه بشكل يومي لكي تتمكن من حرق الدهون.