التخطي إلى المحتوى

ليس المطر و فنجان القهوة الساخن هو ما يميز فصل الشتاء، ولكن هناك أيضا معاناة الكثيرين من برودة الأطراف وتجمد اليدين و القدمين والتي يجدون فيها مشكلة ومعاناة كبيرة، لا يجدون لها حلا واليوم نقدم لكم بعض النصائح التي يمكن للشخص القيام بها من أجل تدفئة الأطراف، والحصول على الرحة.

أهم النصائح للتخلص من برودة اليدين و القدمين في فصل الشتاء

وبداية يجب الإشارة إلى أن استخدام الملابس الضيقة لا يعطي الشعور اللازم للإحساس بالدفء، و يجب إرتداء ملابس فضفاضة مع استخدام القفازات والجوارب خاصة في الليل، حيث أنها تعمل كطبقة عازلة لجسم الإنسان من لسعة الهواء البارد.

أهم النصائح للتخلص من برودة اليدين و القدمين في فصل الشتاء1
أهم النصائح للتخلص من برودة اليدين و القدمين في فصل الشتاء1

 

 

ينصح أيضا بتناول الأطعمة الغنية و المليئة بالبهارات و التوابل و التي تتسبب في تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم، خاصة القلب مما ينتج عنها رفع درجة حرارة الجسم و تدفئته.

أهم النصائح للتخلص من برودة اليدين و القدمين في فصل الشتاء1
أهم النصائح للتخلص من برودة اليدين و القدمين في فصل الشتاء1

 

يجب التوقف أيضا عن تناول المشروبات الكحولية و التدخين حيث يتسببان في إعاقة حركة الدم في داخل الأوعية الدموية، والحرص على تناول الأسماك وكافة الأطعمة الغنية بالحديد حيث أن الحديد يسهل مرور الدم إلى كافة أطراف الجسم ويخفف من الشعور بالبرد.

أهم النصائح للتخلص من برودة اليدين و القدمين في فصل الشتاء2
أهم النصائح للتخلص من برودة اليدين و القدمين في فصل الشتاء

 

اقرأ أيضا : 

علاج الديدان والطفيليات بمنتجات طبيعية في المنزل بدون أدوية أو كيماويات

خدعوك فقالوا المشروبات الغازية تسهل عملية الهضم ..إليكم دورها الحقيقي في الجسم

وإليكم طريقة عمل سلطة البنجر التي يمكن تناولها يوميا لتمد الجسم بكمية الحديد اللازمة له

يعتبر شرب الماء أيضا من أهم العوامل التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية، مع الإنتظام في ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا

 

وإليكم أسباب تنميل الأطراف و كيفية التخلص منها 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.