يعاني الكثير من السيدات والرجال من تساقط الشعر، حيث إن التوتر هو أحد أهم الأسباب الرئيسية التي تعمل على تساقط الشعر، وذلك بسبب المخاوف المالية أو الانفصال عن شخص ما، أو النوم من الحد الطبيعي وهو أقل خمس ساعات يوميًا، كما أن هناك العديد من الأسباب الرئيسية الأخرى التي تعمل على تساقط الشعر بطريقة غير مقبوله في بعض الأحيان، لهذا سنوضح لكم في مقال اليوم طريقة علاجها.

تقليل تعريض الشعر لأشعة الشمس والحرار

من الممكن القيام بالحفاظ على الشعر وعدم تساقطه نهائيًا، وذلك بتجنبه من الحرارة العالية والمباشرة في بعض الأحيان، حيث أن التعرض لمثل هذه الحرارة تنتج عنها تساقط مستمر لفروة الرأس، إضافة إلى استخدام التصفيف الساخنة مثل مجففات الشعر ومنعم الشعر وكذلك مكواة الشعر، وغيرها من الأضرار الأخرى التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على أن يكون شعر جيد لأطول فترة ممكنة.

تغيير تصفيفات الشعر

النسبة للنساء والفتيات، فيجب عليهم القيام بفك الشعر من وقت إلى أخر، وعدم ربطة كذيل الحصان، إضافة إلى استخدام اكسسوارات الشعر التي تؤثر على بصيلات الشعر بشكل كبير، إضافة إلى إمكانية استخدام البدائل التي منها الدبابيس والرباطات في الحفاظ على شعرك، كما أن استخدام منعمات الشعر وصبغات الشعر والجل كذلك يعمل كذلك على تساقط الشعر بشكل مستمر لذلك يجب الابتعاد عنه لأطول فترة ممكنه حتى تتمكن من الحصول على شعر قوي ومتين.

اتباع نظام غذائي صحي

من الممكن القيام بإتباع نظام غذائي وصحي دائمًا، وذلك باستخدام المواد الغذائية المختلفة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الشعر وعدم تساقط نهائيًا، ومن بين هذه المواد الغذائية الزنك والبروتين والمغنيسيوم، والحديد، وغيرها من المواد الغذائية الأخرى كسمك السلمون والتونة واللحم البقري، الفول السوداني، تعمل كل هذه المكونات على تثبيت الشعر وجعله ذات قوة كبيرة، إضافة إلى منع تساقطه نهائيًا، وهو ما يُنصح به الكثير من الأطباء حتى تحصلين على شعر ذات قوة ومتناه لا تقاوم، فضلاً عن تجنب جميع الوصفات المضرة بالشعر والذي تجعله تالفًا وغير طبيعي في الكثير من الأحيان.

يذكر أن كل هذه الوصفات التي تم ذكرها مسبقًا، جاءت وفق أراء المتخصص في تجميل البشرة والشعر، حيث إن باستخدام هذه الوصفات الطبيعية يمكن الحصول على شعر متامسك وحريري طوال الوقت، والعمل على منعه من التساقط نهائيًا، فضلاً عن أن ذلك يكون بناءً على طريقة الاستخدام الصحيحة وعدد المرات التي يُستخدم فيها هذه الوصفات.