تتعدد فوائد الكركم والزنجبيل بالتحديد للرجال وكذلك النساء ولكن يلجأ إليها الكثير من الرجال كوصفة طبيعية أثبتت قدرتها على حل الكثير من المشاكل الصحية بشكل سهل وسريع من خلال المواظبة على تناولها على الريق لمدة عشرة أيام، ويتمتع الكركم والزنجبيل بالكثير من الفوائد الصحية عموماً التي تشجع على معرفة الوصفة الدقيقة لصنع مشروب الكركم والزنجبيل والمواظبة عليه.

فوائد الكركم والزنجبيل على الريق

هناك العديد من الفوائد لتناول الكركم والزنجبيل علي الريق كالتالي:

• أولا تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكتة القلبية والسكتة الدماغية، أو الإصابة بانسداد في الشرايين أو تصلبها.
• ثانيا تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم مع تنظيم مستويات ضغط الدم.
• ثالثا العمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض وذلك لاحتوائها على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات.
• رابعاً وقاية الجسم من الإصابة بالتهابات العظام وآلام العظام والمفاصل مع المساهمة في العلاج.

طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل

طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل تتم من خلال المقادير التالية:

• ملعقة صغيرة كركم مع ملعقة صغيرة زنجبيل.
• بالإضافة إلى كوب من الحليب و ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
• أما طريقة التحضير فيتم إحضار وعاء ونضع فيه اللبن والزنجبيل مع الكركم على النار حتى يغلي.
• نحضر كوب ونضيف العسل ثم باقي المشروب ويشرب على الريق ل 10 أيام.

مميزات الكركم

الزنجبيل والكركم مصادر ممتازة لمركبات مكافحة الأمراض قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل في الوقاية من أمراض القلب والسرطان ، خاصةً عند دمجها مع الثوم وجدت مراجعة لمضادات الأكسدة أن الكركم قد يحتوي على ما يقرب من سبعة أضعاف مضادات الأكسدة من الزنجبيل يعتبر الكركم من المكملات الغذائية ذات الفاعلية العالية حيث يتميز:

• يحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً لها خصائص طبية قوية مثل الكركمين كما يعتبر الكركم مضاد التهابات طبيعي، كما يحتوي على مضادات للأكسدة.
• كذلك يقوم الكركم بتحسين وظائف الدماغ، ويعمل على انخفاض خطر الإصابة بأمراض المخ.
• كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويساعد في تعزيز الوقاية من السرطان.