يعد القولون العصبي من الأمراض المزمنة الشائعة التي تؤثر على الجهاز الهضمي ويُعاني الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي من أعراض مثل الإمساك، الإسهال، والتشنجات البطنية، وتشير الدراسات إلى أنَّ التغييرات في نمط الحياة والتغذية هي العوامل الأساسية التي تؤثر على عمل القولون وتسبب الأعراض، ويعتبر تنظيف القولون من البقايا المتحجرة والسموم من الأساليب الشائعة لعلاج القولون العصبي ويهدف هذا العلاج إلى إزالة السموم والفضلات المتراكمة في القولون، وتحسين وظيفته بشكل عام.

التخلص من القولون العصبي

تعتبر العلاجات للقولون العصبي متنوعة وتختلف حسب الأعراض التي يعاني منها الشخص، وفيما يلي بعض الإرشادات العامة التي يمكن اتباعها للتعامل مع القولون العصبي:

• تغيير نمط الحياة: يمكن تحسين حالة القولون العصبي من خلال تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من الألياف والماء.
• التحكم في التوتر والضغوط النفسية: يمكن تحسين الأعراض من خلال تعلم تقنيات التأمل والتأمل العميق، والتمرين الرياضي، وتقليل المصادر المحتملة للتوتر في الحياة اليومية.
• تجنب بعض الأطعمة: تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب تهيج القولون، مثل المأكولات الحارة والمشروبات المنبهة.
• تناول الأدوية: يمكن تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية والملينات لتخفيف الأعراض.
  العلاجات البديلة: يمكن استخدام بعض العلاجات البديلة لتخفيف الأعراض، مثل العلاج بالأعشاب والأساليب اليوغا.

القولون العصبي وأعراضه

القولون العصبي هو حالة مزمنة تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب أعراضا مثل الإمساك، الإسهال، والتشنجات البطنية، ويتميز القولون العصبي بعدم وجود مشكلات عضوية في الأمعاء الغليظة، وإنما يرتبط بتغييرات في وظائف الجهاز الهضمي والعصبونية المسؤولة عنه ويمكن أن تتفاوت الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي من شخص لآخر، ويشمل ذلك:

• الإمساك: صعوبة في الإخراج بشكل منتظم.
• الإسهال: إخراج البراز بشكل متكرر وفي كميات كبيرة.
• التشنجات البطنية: الشعور بألم وتشنجات في البطن.
• الانتفاخ البطني: زيادة حجم البطن بسبب احتباس الغازات.
• الغازات المفرطة: إفراز الغازات بشكل متكرر.

متى تزور الطبيب

راجع طبيبك إذا كنت تعاني من تغيرات في وتيرة الأمعاء أو أعراض أخرى لمتلازمة القولون العصبي. قد يشير هذا إلى حالة أكثر خطورة مثل سرطان القولون. تشمل الأعراض الأكثر خطورة ما يلي:

• نقص الوزن.
• الإسهال ليلا.
• نزيف المستقيم
• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• القيء مجهول السبب.
• ألم لا يخف بعد إخراج الريح أو التبرز.