بعد أن انتشرت الأجهزة الذكية بشكل كبير للغاية أصبح الكثير منا يظل أمام شاشة الهاتف المحمول أو الكمبيوتر طوال اليوم وهذا جعل الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال يعانون من مشاكل ضعف البصر، وهناك أيضًا من يحمل جنيات وراثية ساعدة في ضعف البصر بشكل سريع دون التعرض إلى أي عوامل أخري، كما نعرف أن لكل داء دواء فأيضًا مشاكل ضعف البصر لها العلاج وهذا يقصد به بعض الفواكه فهي لها تأثير كبير في تقوية البصر والحفاظ عليه من الضعف والآن سوف نتناقش فيما يخص ذلك بالتفاصيل.

أهم الفواكه التي تقوي البصر

يوجد فواكه تشتهر بأنها تحتوي على عناصر مفيدة للبصريات وعند تناولها باستمرار سوف تقضي على ضعف البصر بشكل نهائي وبسرعة كبيرة :

• تحتاج خلايا البصر إلى فيتامين سي وهذا ما يوجد بنسبة كبيرة في البرتقال لذلك ينصح بتناوله بكثرة كما أنه لا يقتصر على أهميته للبصر فقط بل له أهمية للجسم بأكمله.
• أيضا الرمان له أهمية كبيرة للغاية في التخلص من أمراض العين والبصر بالإضافة إلى أن ينصح به جميع الأطباء في حالة الإصابة بالتهاب أو حساسية العين.
• كما أن التفاح يحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الهامة للجسم ويفيد خلايا البصر بشكل كبير.
• ولا نستطيع أن ننسي الجزر فهو من أكثر الثمار التي تساعد في تقوية البصر والحفاظ عليه من الضعف.

حل مشاكل ضعف البصر

من خلال بعض العادات البسيطة سوف تستطيع القضاء على مشاكل ضعف البصر:

• من الواجب عليك أن تقوم بغسل الوجه باستمرار.
• يجب ترك مسافة كبيرة بينك وبين التلفاز أثناء المشاهدة لوقت طويل.
• يجب تناول الخضار المفيدة ولكن قم بغسلها جيدا أولا.

أنواع ضعف البصر

• فقدان الرؤية المركزية: ويقصد به وجود بقعة مظلمة في وسط مجال الرؤية.
• فقدان الرؤية المحيطية “الجانبية”: ويعني أنه لا يمكن رؤية أي شيء على أي جانب أو أعلى أو أسفل مستوى العين، في حين تظل الرؤية المركزية كما هي.
• العمى الليلي: ويقصد به فقدان القدرة على الرؤية بشكل جيد في الأماكن ذات الإضاءة الخافتة، وخاصة عند الخروج ليلا.