يعتبر الكرش من أكبر المشاكل التي يتعرض لها الكثير وهذا غير مرغوب فيه على الإطلاق، كما أن يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية الكيميائية وعادة ما تسبب أمراض جانبية خطيرة على الرغم من وجود طرق بسيطة وفعالة إلا أن أغلب الأشخاص يغفلون عنها وهو الثوم، فهو له تأثير جبار في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المزعجة وعند تناوله بشكل متكرر في الصباح سوف تستطيع التخلص من الكرش تمامًا في عدة أيام قليلة.

فوائد الثوم على الريق

الكثير من الأشخاص لا يدركون مدى أهمية تناول الثوم على الريق لذلك سوف نتحدث عنها الآن :

• عند تناول الثوم على الريق فهو يجعل المعدة تقوم بتنظيم عملية الهضم وهذا يساعد بشكل كبير في الاستفادة من الطعام بأكبر قدر ممكن دون تحول الطعام إلى دهون.
• تساعد مزيلات السموم الموجودة في الثوم على إزالة الشوائب من الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. تلعب خصائصه المضادة للالتهابات دورا في تنقية الدم.
• كما أنك في حالة إضافة ملعقة من زيت الثوم على كوب من الماء الدافئ سوف يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة أو الخبيثة.
• أيضا يساعد الثوم في تقوية خلايا المخ ويقلل من فرص إصابة الأشخاص بأمراض الزهايمر وخاصة كبار السن.
• من فوائد الثوم تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بنحو 10-15%.

فوائد الثوم قبل النوم

أيضًا تناول الثوم قبل النوم له أهمية كبيرة للجسم سوف نتحدث عنها بالتفصيل:

• من المعروف أن الثوم يحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين أ والذي يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويعزز من صحة ونضارة البشرة.
• يقوم بتعديل مستوى السكر في الدم ولذلك ينصح مصابين مرض السكر بالدوامة على تناوله قبل النوم بشكل منتظم.
• تم إثبات أن مركبات الكبريت العضوية الموجودة في الثوم فعالة في تدمير الخلايا في الورم الأرومي الدبقي، وهو نوع من أورام المخ القاتلة.
• كما أنه يقوم بمحاربة الجراثيم والميكروبات الموجودة في الجسم.
• يساعد في الاسترخاء أثناء النوم والتخلص من الأرق وخاصة لكبار السن.