الليمون هو من الفاكهة المحببة جدا خصوصاً في فصل الصيف، حيث عند إدخاله في الطعام أو الحلويات أو المشروبات يعطي شعوراً بالانتعاش، حيث الليمون له فوائد صحية كثيرة جدا لا حصر لها أهمها تقويته للمناعة، ولكن له فوائد أخرى مجهولة ومن أهمها عند بلع بذوره والكثير لا يعرفون بتلك الفوائد الممتازة، حيث الجميع يقوم برميها، لهذا نهتم اليوم أن نذكر لكم أهم الفوائد الغذائية في الليمون وبذوره.

ماذا يحدث عن ابتلاع بذور الليمون؟

قام بعض الباحثون بإجراء بحوثات على ابتلاع بذور الليمون وأثبتت تلك الأبحاث أن لا توجد فائدة ولا حتى ضرر عند ابتلاع هذا البذر ولا يحدث أي تأثير في جسم الإنسان لذا لا داعي للخوف عند ابتلاعها، حيث لن تستطيع المعدة هضمها وسيتم التخلص منها.

ما الذي يحدث عند وضع الليمون على المشروبات الساخنة؟

بعض البحوثات أثبتت أنه لا يستحب وضع الليمون على المشروبات الساخنة، حيث عند وضعه تقل فاعليته وكذلك فوائده، حيث أكثر ما يميز الليمون هو وجود فيتامين سي فيه وعند إضافته على المشروبات الساخنة يتم تفكك حمض الاسكوربيك بطريقة سريعة جدا بسبب تعرضه لدرجة حرارة عالية، وإذا كنت تريد أن تضيفه انتظر حتى تهدأ حرارة المشروب ثم ضع عصير الليمون، حيث البعض عند إصابتهم بالانفلونزا يحبون تناول مشروب الليمون والعسل الساخن، ولكن هذا المشروب يكون دون جدوى إذا تم وضعه على الماء وهو ساخن.

فوائد تجعلك تضيف الليمون إلى ماء الشرب

الليمون له فوائد مهمة جدا لصحة الجسم منها:

• منع الجفاف حيث عند إضافته إلى الماء يقوم بترطيب الجسم وبالتالي يتم زيادة الحيوية وتقوية صحة القلب.
  مصدر مهم لفيتامين سي لذا فإنه يدعم المناعة ويقويها.
• يعمل فيتامين سي في الليمون على تكوين الكولاجين وبالتالي يتم التئام جروح اليد بسرعة.
  يوجد فيه فيتامينات تقوم بتقوية الأسنان والعظام والأسنان.
  يحمي من نزلات البرد ومن الإصابة بالفيروسات.
• يحمي من الإصابة بأمراض الكلى.
  يساعد على تنقية البشرة وصفاءها.
  يدخل في إنقاص الوزن.
  مصدر مهم للبوتاسيوم، كما أنه يعمل على زيادة الطاقة.