أطلقت الشيف وخبيرة التغذية سالي فؤاد الكثير من أنظمة الريجيم والتي يستطيع الأفراد من خلالها خسارة الكثير من الوزن دون أي مجهود، وذلك لأن أنظمة الرجيم الخاصة بها تمتاز بمدتها القصيرة وفعالياتها الكبيرة في خسارة الوزن، وكان رجيم الثلاث أيام لسالي فؤاد من أشهر أنظمة الرجيم التي يمكنك اتباعها دون أن تشعر بأي مجهود أو حرمان.

رجيم الثلاث أيام اللي سالي فؤاد

يعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على المواعيد التي يتم فيها تناول الأطعمة والتي يتحدد فيها كميات وأنواع معينة من الأطعمة والشراب، وإليك تفاصيل حول هذا الرجيم:

قبل وجبة الإفطار

  • كوب من القهوة ويمكن إضافة الحليب إليه فقط بمقدار ربع كوب كامل الدسم.
  • ثمرة خيار.

وجبة الإفطار

  • قطعة صغيرة من الجبن القريش.
  • ثمرة خيار.
  • 2 بيضة مسلوقة.
  • كوب شاي أو قهوة خالي من السكر.

بعد وجبة الإفطار بساعة

  • كوب من القهوة.
  • ثمرة خيار.

وجبة الغداء

  • علبه تونه ويتم تصفية الزيت منها تماماً.
  • طبق سلطة مكون من الخيار، الجرجير، الفجل، ويمكن إضافة المزيد من الخضروات الورقية فقط.

بعد وجبة الغداء بساعتين

  • يسمح بتناول مشروبات ساخنة مقدار كوب واحد ويفضل أن يكون من النعناع أو اليانسون.

وجبة العشاء:

 تتكون وجبة العشاء من:

  • ثمرة خيار.

علبة زبادي مضاف إليها نصف ليمونة.

أهم الملاحظات حول رجيم سالي فؤاد لـ 3 أيام

قبل اتباع الرجيم الـ 3 أيام لسالي فؤاد، إليك ملاحظات حوله:

  • لا يسمح بتناول مشروب الشاي بالحليب تماماً.
  • لا يتم إضافة الملح أو السكر لأي من الأطعمة والمشروبات.
  • يسمح بتناول كوب شاي أو قهوة فقط في وجبة الصباح.
  • هذا الرجيم يستمر فقط لثلاثة أيام.
  • احرص على شرب الماء على مدار اليوم بكميات كبيرة.
  • إذا كنت بحاجة للمزيد من الطاقة، فيمكنك تناول تمرة واحدة في اليوم.
  • كما أنه يكون غير مسموح بتناول أي من أنواع اللحوم أو الأسماك خلال المدة التي تتبع فيها الرجيم.

نختم معكم مكونات رجيم الثلاث أيام لسالي فؤاد، كما عرضنا لكم أهم الملاحظات التي تمكنك من الحصول على نتيجة فعالة والتخلص من بعض الوزن.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
التسجيل في أكاديمية هدف للقياده من خلال الموقع الرسمي بالخطوات وتعرف علي الشروط