اكتئاب ما بعد الولادة اسبابه وطرق التغلب عليه، اذا كنتي ممن تخططين الي الحمل فسوف يكون عليكي دور كبير لابد ان تتعرفي عليه لتكوني على دراية كاملة للعناية بالرضيع، الاكتئاب هو من أشهر أنواع المشاكل النفسية التي تقابلنا بعد الولادة، ويصاب بها عدد ليس بقليل من السيدات بعد الولادة، ومن الأعراض المتعارف عليها لاكتئاب الولادة: عدم الارتياح النفسي وتقلب المزاج، البكاء المستمر بدون سبب، الشعور بالحزن وقلة النوم، وعادة تصاب الأم بالاكتئاب بعد الولادة باسبوعين ولا يجد الأطباء سبب له.

أعراض وأسباب اكتئاب الولادة

نلاحظ الفرق الواضح والملحوظ بين اكتئاب الولادة واكتئاب الحمل وذهان الولادة ، وأكثر الأمهات التي تتعرض لذلك النوع من الاكتئاب السيدات فوق سن ال 35، حيث تتضاعف الاضطرابات النفسية إلى 20 الضعف. ظهر أول تشخيص الاكتئاب الحمل طبيا وتم الاعتراف به في عام 1994 وتم إثباته في الدليل النفسي والاخصائي، ويمكن ايضا اصابة الاب بنفس الأعراض التي تصاب بها المرأة بسبب زيادة الأعباء الحياتية والضغوط؛ فالاضطرابات النفسية المصاحبة للحمل والولادة يمكن ان تحدث لاي أم في أي مجتمع في العالم مهما اختلفت الأفكار والمبادئ والقيم. ومن ضمن أسباب اكتئاب مابعد الحمل تربية الأم قبل الزواج في منزل يكون الأب منفصل فيه عن الام أو زيادة الفجوة بين الأم والأب أثناء الحمل، مما يؤدي إلى شعور الأم بالذنب تجاه الرضيع من حيث الرعاية والوقاية وبالتالي إصابتها بالاكتئاب.

ومن الأعراض المتعارف عليها للاصابة باكتئاب الحمل:

• عدم الارتياح النفسي.
• التاريخ السابق للاكتئاب فهو من العوامل المحفزة.
• محاولة الأم للإنكار لهذا النوع من الاكتئاب.
• اضطرابات في الشهية الشعور بالذنب والعجز وقلة الحيلة.
• انحصار الأم وعدم رؤية الغير.
• البكاء المستمر والقلق.
• التوتر وقلة النوم.
• العصبية والتغيير العنيف في الهرمونات.
• زيادة العبء النفسي والبدني والذهني.

اهم طرق علاج اكتئاب الحمل

يجب على الزوج اعطاء الأم وقت للراحة الشخصية وتحمل المسئولية بدلا منها ولو لوقت قليل كل يوم، كما أن الدعم الأسري من الزوج والأم والأقارب سيكون له دور كبير في علاج اكتئاب ما بعد الحمل. مشاركة المشاعر مع المقربين والمحبين قد يحقق نتيجة ايجابية في تخفيف الاكتئاب، وذلك بالاضافة بالطبع إلى الانتظام على تناول الأدوية المخصصة في الوقت المحدد لعدم التعرض للانتكاسة.