القولون، غازات البطن من الأشياء المحرجة للغاية خاصة إذا كنت تتواجد وسط العديد من الأفراد، فالغازات لها صوت يسبب الأحراج لذا يجب علينا  أن نتخلص من هذه الغازات وعادة تكون غازات البطن لها علاقة قوية بالقولون، فالقولون يصيب أكثر من 90% حول العالم من الأطفال والكبار.

هل كل أنواع الأطعمة التي تسبب القولون تؤثر على كافة البشر؟

يوجد بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة غازات البطن وهذه الأطعمة تختلف من شخص لأخر، فيوجد نوع طعام معين يعمل على زيادة غازات البطن، وبالنسبة لناس أخرى لا تسبب لهم أي نوع من أنواع التعب، وسوف نعرض لكم أهم الأطعمة التي تعمل على التهاب المعدة وتسبب لهم غازات البطن، كما يوجد ايضا حب الرشاد الذي يحمي الجسم من الإصابة بمرض سرطان القولون نظرا لما يقوم به من انقسامات للخلية التي تسبب السرطان.

الأطعمة التي تعمل على زيادة غازات البطن

نعرض لكم أهم الأطعمة التي تعمل على زيادة التهاب البطن، من ثم تسبب لهم الغازات المؤلمة والتي تكون محرجة بالنسبة للناس:

1. الفاصوليا الخضراء: أحد الأطعمة التي تسبب الغازات لأنها تحتوي على الألياف غير قابلة للتحلل بسهولة.
2. البروكلي: من أحد الأطعمة المغذية للإنسان، ولكن من ثاني أشهر الأطعمة التي تسبب غازات للبطن.
3. الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف: هذه الأطعمة يصعب هضمها لذا يجب الإبتعاد عنها.

1. المشروبات الغازية: من أكثر المشروبات التي تعمل على زيادة غازات البطن لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
2. جميع منتجات الألبان: لابد عدم تناولها بكثرة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من سكر اللاكتوز.
3. الأطعمة المقلية: لأنها من الأطعمة السريعة تسبب غازات للبطن.
4. المكرونة: لأنها تحتوي على نشويات لذا تسبب زيادة غازات البطن.
5. بعض الفواكه: لأحتوائها على سكر اللاكتوز فتسبب غازات البطن.
6. بعض الخضروات: يوجد بعض الخضروات تسبب غازات البطن لابد الإبتعاد عنها مثل الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف يصعب هضمها.
7. الفول المدمس: من البقوليات التي تعمل على التهاب القولون وتهيجه، لذا يجب عليكم أخذ الحيطة والحذر عند تناوله ويفضل الابتعاد عنه قدر المستطاع.