طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم المفيدة جداً للجسم موضوعنا اليوم وهى شوربة مفيدة جداً للجسم للذين يعانون من الوزن الزائد ويلجئون لعمل الرجيم لإنقاص أوزانهم عن طريق أنظمة اكل معينة ونقدم لكم اليوم طريقة عمل شوربة الخضار المفيدة للجسم والتي تساعدك على عمل الرجيم لعلاج مشكلة التعب بسبب الرجيم .

طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم

المكونات

• كوب عدس مجروش
• ملعقتان زيت زيتون
• نصف ملعقة كمون
• بصلة مفرومة جيداً
• عدد 3 فصوص من الثوم المهروس
• حبتان جزر مقطعة قطع صغيرة
• حبتان من الطماطم مقطعة قطع صغيرة
• فلفل اسود
• ملح
• كرفس
• نصف ملعقة كمون
• بقدونس
• ليمون
• ربع ملعقة من الزعفران
• ماء

طريقة التحضير

• نضع الزيت على النار إلى أن يصبح ساخناً
• نضع الكمون على الزيت ونقلبه جيداً ونضيف عليه البصل إلى أن يصبح لونه ذهبي ونضع عليهم الثوم
• نقوم بوضع الطماطم والجزر والكرفس والملح والفلفل والكمون والزعفران ونقلبهم جيداً
• نضيف العدس والماء على المكونات ونقلبهم جيداً
• نترك الشوربة على النار إلى أن تنضج المكونات مع العدس لمدة حوالى نصف ساعة
• هذه الشوربة يتم تناولها لمدة لاتقل عن شهر يومياً ويفضل تناولها مرتين باليوم