فصوص الثوم تعد من اقوى مصادر تنشيط الدورة الدموية، بالإضافة لفائدتها الكبيرة لجميع انحاء الجسم، فا هى من اقوى المضادات الحيوانية النباتية، والذى يقوم بالقضاء على الفيروسات والبكتريا، بالإضافة لأستخدامة فى القضاء على ديدان وطفيليات الأمعاء.

ولكن هناك طريقة يجب إتباعها فى تناول فصوص الثوم، والطريقة الصحيحة هى القيام بشطف فص كبير من الثوم، وبعد ذلك يتم تقشيرة، ثم تقطيعة إلى قطع صغيرة بإستخدام سكينة مبللة، والخطوة الأخيرة هى بلع الثوم أثناء تناول الطعام، ويجب أن لا يتم بلع الثوم إلا مقطعاً، وبعد البلع تناول قدر كبير من الماء حتى يساعد على هضمة.

ويفضل عدم تناول الثوم قبل او بعد تناول الطعام، بل يفضل ان يتم تناولة مع الطعام حتى لا يسبب الحموضة، ويجب عدم الأكثار من تناول الثوم، بل يسمح بتناول فصين مقطعين على الأكثر، أو فص كبير سليم، ويجب تجنب فصوص الثوم المجففة التى تباع فى الصيدلة، الأفضل هو تناول فص ثوم طبيعى.