يتم البحث دائماً عن وصفات لعمل كيراتين طبيعي لفرد الشعر وترطيبه بمكونات لا تسبب أي ضرر للشعر بدلاً من المنتجات الكيميائية التي تسبب تساقط وتلف الشعر، والكيراتين هو أحد البروتينات الموجودة في الجسم والتي تحافظ على صحة الشعر وتحميه من التقصف وتجعله أكثر نعومة ولمعاناً، ويعتبر سوء التغذية وتناول طعام غير صحي من أهم الأسباب الي تؤدئ لتساقط الشعر، ولذا ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ والبيوتين والأحماض الأمينية وكلها مواد تحفز إنتاج الكيراتين، ومن خلال موقع ثقفني، سوف نقدم لكم طريقة عمل كيراتين طبيعي لفرد الشعر المجعد وعلاج التساقط ومع المداومة على استعماله سوف تحصلين على شعر أكثر نعومة.

مكونات عمل كيراتين طبيعي

نحتاج لعمل كيراتين فرد الشعر مكونات طبيعية تجعل الشعر أكثر نعومة، وهى كما يلي:

• 2 ملعقة كبيرة ماء زنجبيل.
• 2 ملعقة كبيرة جل بذور الكتان.
• ملعقة صغيرة زيت جرجير.
• ملعقة صغيرة زيت صبار.
• 2 ملعقة كبيرة من مغلي قرنفل.
• ملعقة صغيرة من زيت الثوم.
• ملعقة صغيرة من زيت الحية.
• 2 ملعقة كبيرة مايونيز.
• ملعقة كبيرة أرز مسلوق.

طريقة التحضير

يتم تحضير وصفة فرد الشعر بطريقة سهلة وسريعة كما يلي:

1. نقوم ببشر قطعة من الزنجبيل الطازج وتصفيتها للحصول على ماء الزنجبيل، ثم نغلي نصف كوب من بذوز الكتان في كوبين ماء لمدة عشر دقائق على النار لنحصل على جل بذور الكتان.
2. في إناء عميق نضع ملعقتين كبيرتين من ماء الزنجبيل وملعقتين من جل بذور الكتان ثم نضيف ملعقتين من مغلي القرنفل.
3. ثم نضيف ملعقة صغيرة من زيت الصبار وزيت الحية وزيت الثوم، ثم نزود ملعقتين من المايونيز وملعقة كبيرة من الأرز المسلوق.
4. نخفق المكونات بالهاند بلندر حتى نحصل على قوام ناعم وكريمي ونحتفظ بالخليط في علبة بلاستيك نظيفة وجافة ونضع عليها قليل من زيت الزيتون ونحتفظ بها في الثلاجة لحين الاستخدام حيث تدوم مدة صلاحيته لأسبوع..
5. نوزع الخليط على جذور الشعر ثم نقوم بتمشيطه ونغطي الشعر بغطاء بلاستيك لمدة ساعة ثم يغسل بالشامبو أو يستخدم قبل النوم ويترك على الشعر حتى الصباح ثم يغسل بالشامبو.
6. ثم تستخدم الوصفة مرتين أسبوعياً لمدة شهر لنحصل على أفضل النتائج.

أطعمة تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه

يوجد الكثير من أنواع الطعام التي تقوي الشعر وتعزز نموه، ومنها ما يلي:

1. البيض غني بالعناصر المهمة مثل السيلينيوم والزنك والبروتينات  وكلها مواد لها دور مهم لنمو الشعر وتقويته من الجذور.
2. يرتبط تساقط الشعر أحياناً بالأنيميا ولذا يجب تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج لأنه يساعد على تحسين امتصاص الحديد وبالتالي تعزيزقوة الشعر.
3. الأسماك والمأكولات البحرية بأنواعها مثل السلمون والسردين من أهم مصادر الأوميجا 3 وفيتامين د وبعض الأحماض الدهنية.
4. الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير تفيد الشعر الجاف وتساعد على تقوية الشعر وحمايته من التساقط.
5. السبانخ من أهم الخضروات التي تحتوي على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للشعر مثل فيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين ج والبيتا كاروتين.
6. تعتبر الحبوب الكاملة من المصادر الغنية بفيتامين ب المهم لصحة الشعر.
7. اللحوم والدواجن من مصادر البروتين والزنك المفيدة للوقاية من تساقط الشعر.
8. تناول الفواكه ومن أهمها الأفوكادو والبرتقال اليوسفي والتوت يساعد بشكل كبير على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
9. المكسرات بأنواعها غنية بالاحماض الدهنية والبروتينات مما يمنح الشعر الترطيب ويحميه من التساقط.