تدمر الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين تميت الخلايا والأعصاب تخرب القولون، عادات غذائية مميتة تضر جسدك وتميت مناعتك وأنت لا تدري وتظن أن جسدك لا يحاسبك أو أنه لا يأخذ رد فعل فعليك الإنتباه للإشارات التي يصدرها جسدك يحذرك بها أن به شئ ما عليك عدم تجاهل تلك الإشارات.

عادات غذائية وحياتية تدمر الصحة عليك إيقافها فورا

• عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة والجلوس في المنزل فعليك حتي المشي في الشارع أو النادي.
• التدخين وتناول المواد المخدرة فهذه العادة تدمر صحتك تدميرا وتأخذك للموت بالتدريج عليك الإقلاع عنها فورا.
• تناول الوجبات السريعة التي تعمل على زيادة الوزن والسمنة المفرطة بجانب تعرضك للأمراض لعدم نظافتها، تعرضك للأمراض والعدوى بأي أمراض خطيرة.
• زيادة كمية الطعام الحار يعمل على ضرر الجهاز الهضمي بشدة أو إستخدام الدهون المبالغ فيها في إعداد الطعام فهذا يسد الشرايين ويزيد السمنة.

أطعمة تضر صحة الإنسان وتضعف المناعة

• الأطعمة المقلية بزيوت مهدرجة واستخدام السمن الصناعي بكثرة.
• العصائر الجاهزة التي تعبر ألوان صناعية وليست فاكهة وأيضا تحتوي على كمية سكر كبيرة جدا تضر الجسم وتضعف الجهاز المناعي.
• الأطعمة الحارة تؤذي الجهاز الهضمي وتسبب العديد من الأمراض.

عادات صحية تحسن الجهاز المناعي

إذا تم إتباع نظام حياتي يعمل على تحسن الصحة العامة للإنسان وجعله روتين يومي نتبعة:

• تناول مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا وتعزز مناعته.
• الإقلاع عن التدخين وكافة العادات الخاطئة.
• ممارسة نوع من الرياضة حتى وإن لم يكن، فيمكننا المشي في الشارع وصعود السلم بدلا من المصعد.
• شرب الماء بكميات وفيرة وجعل الخضروات والفاكهة جزء من يومنا أساسي.
  إبدال المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة بالأعشاب الطبيعية لتقوية المناعة حرق الدهون الزائدة.