هناك عدد كبير من الناس في مختلف انحاء العالم يعانون من البرد أو الانفلونزا الموسمية وهذا هو علامة تشير  إلى ضرورة تحسين الجهاز المناعي وعلى حد ما افاد به  طبيب روسي والذى اشار الى ان نقع القدمين في اناء به ماء وثلج كل يوم لمدة 10-15 دقيقة يؤدى الى تحسين  الجهاز المناعي الخاص بك ويقلل من فرص الاصابة بالالتهابات ونزلات البرد والانفلونزا.

كيف يتم هذا العلاج؟

تحتاج إلى ملء اناء متوسط الحجم  بكمية مناسبة من الماء البارد واضافة بعضاً من قطع الثلج . ثم  نقع قدميك تماما لمدة 10-15 دقيقة. وتكرر يومياً قبل الذهاب إلى السرير. إذا كان الجهاز المناعي ضعيف فان  هذه الخدعة سوف تكون مناسبة ونتائجها سريعة

أثار علاج الطبيب الروسي بعض المتخصصين في المجتمع العلمي ولكن يبدو أن حتى أكثر الخبراء يوافقون على هذه الطريقة. ووفقا لدراسة أجرتها جامعة فيرجينيا، والتي تشير الى ان  الماء البارد يساعد على إفراز هرمونات معينة تحفز الجهاز المناعي .وبصرف النظر عن تعزيز الجهاز المناعي فأن المياه المثلجة لها العديد من الفوائد نذكر منها :

تهدئة التهاب العضلات

تقليل تساقط الشعر

يجعل البشرة نضرة

يقلل من فرص الاصابة بالاكتئاب