الفستق نوع من المكسرات ويعد من أهم واكثر المكسرات فائدة، والذي يشتهر بالفستق الحلبي الفستق يحتوي علي فوائد قوية جدا خاصة للرجال .

ماذا يحدث إذا أكل الرجل 100 غرام يوميا لمدة أسبوعين ؟؟
الفستق يعد واحد من أهم المكسرات لصحة القلب والرشاقة والعقل، بالإضافة للكثير من فوائده الكثيرة التي سوف نذكرها لكم :

• الفستق ممتلئ بالزيوت الدهنية  ،  يجعل الدماغ ووظائفه حيويا ونشط من تركيز وحفظ ، و فهم وذاكرة ، و أداء العمليات الرياضية ، ويقلل من النسيان أو يمنعه ، ويعمل علي تنشيط الدورة الدموية في الدماغ فبالتالي يقلل تعرضك الي الجلطات والنشاف والفالج ، و الرعاش الباركنسوني .
•  علي الرغم من شهرة الكثير من المكسرات مثل اللوز والجوز، إالا أن الفست يتميز  بالفوائد وخاصة فواءده القوية  للدم والقلب، وأثبت بالتحليل أن بأن تناول الفستق لأكتر من أسابيع يقل من أنخفاض الكلوسترول السئ في الدم بنسبة 20% ،و يعمل علي زيادة نسبة الكلوسترول الجيد في الجسم بنسبة 51%.
•  يساعد علي قلة الأصابة بأمراض القلب لذالك يعتبر هذا النوع من المكسرات عنصرا غذائيا هاما في حمية الرجال.

ينصح تناوله بالقشر .