فوائد الكركم فهو إحدى النباتات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد للجسم ويسمى الكركم في بعض المناطق بالزعفران الهندي وهو ينتمي إلى  فصيلة الزنجبيل وينتشر في المناطق الأسيوية ويحتوي الكركم على إصباغ وزيوت عطريه كما أن للكركم العديد من الأنواع المختلفة والعديد من المسمياتم ثل عقيد الهند وبقلة الخطاطي والهرد  والخرقوم والزرنب  كما أن الكركم يحتوي على العديد من مركبات الكركمين مثل والديميثو وكسي كركنين بالإضافة إلى العديد من الزيوت الطيارة مثل الزنبيرين والراتنجات والسكريات والبروتينات والأتلانتون.

فوائد الكركم للجسم:

وهناك العديد من فوائد الكركم على صحة الإنسان خاصة إذا تم شرب الكركم على الريق وذلك لوجود العديد من المركبات التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان ومن أهم الفوائد الصحية للكركم.

• يساعد الكركم على علاج المغص عند استخدامه بعد إذابته في الماء.
• كما أن تناول الكركم محلولا على الريق يساعد النساء في تنظيم الدورة الشهرية.
• الكركم له تأثير فعال في علاج العديد من الأمراض الجلدية وذلك لاحتوائه على الصبغة الصفراء التي يفوق تأثيرها مادة الكورتيزون.
• كما أن الكركم فعال جدا في تخفيض ضغط الدم.
• للكركم دور كبير في علاج العديد من مشاكل المعدة.
• للكركم دور فعال مع مرض الزهايمر.
• أما الأفراد الذين يعانون من السمنة فأن الكركم يساعد في تكسير الدهون كما يعمل على زيادة التمثيل الغذائي.
• من فوائد الكركم للشعر انه يساعد في تقليل نموه.
• للكركم فوائد جمة للبشرة حيث يساعد في إعطائها الملمس الناعم ويعمل على تصفيتها.
• كما يساعد الكركم السيدات في التخلص من الإضرابات التي تحدث في الدورة الشهرية.
• يدعم الكركم مناعة الجسم.
• يساعد الكركم على الوقاية من أمراض القلب ويعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
• ومن أهم مميزات الكركم للبشرة أنه يعمل على التخلص من حب الشباب والهالات السوداء حيث أنه مضاد جيد للجراثيم ويتم ذلك عن طريق عمل ماسك من الكركم مع الليمون.
• يفضل أن يتم تحضير مشروب الكركم عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء مع الشرب على الريق كما ننصح بعدم الإفراط في تناول الكركم كما أن الكركم يعتبر مضر للنساء الحوامل.