تناول الماء والليمون على الريق في الصباح يعود على الجسم بكثير من الفوائد، ويوجد فئة من الناس تناول هذا المشروب في الصباح أصبح عادة روتينية بالنسبة لهم لا يمكن التخلي عنها، وبعد عدة أبحاث أجريت حول هذا المشروب تم اكتشاف فوائد كثيرة أبهرت العلماء، فعصير الليمون يحمي الجسم من الكثير من الأمراض، يعزز من صحة المناعة، يقتل البكتيريا والفيروسات، بالإضافة إلى فوائد كثيرة منها أنه يحتوي على مضادات أكسدة كثيرة.

عصير الماء والليمون

• الطريقة الشائعة هي تقشير الليمون أولا ثم بعد ذلك نضعه في الماء ونخلطه في الخلاط أو الهاند بليندر، ولكن هذه الطريقة غير صحية وخاطئة.
• الطريقة الأفضل هي غسل الليمون جيداً ثم بعد ذلك نضعه في الماء ونضربه في الخلاط ونقوم بتحليته بالسكر والأفضل استخدام العسل الأبيض.

فائدة شرب عصير الماء والليمون

كثير منا يعلم ماهي فوائد الليمون، فالمعظم يستخدمه كعلاج للحماية من نزلات البرد، ومن فوائده التالي:

• يوجد فيه فيتامين سي ويعتبر هذا الفيتامين من أكثر الفيتامينات التي يتطلبها الجسم.
• يحمي الجسم من حدوث الإمساك، فهو يقوم بتحسين عملية الهضم وتسريعها.
• تناول الليمون والماء الساخن على الريق يحمي من الإصابة بالسكر فهو يعمل على تنظيم نسبة الأنسولين في الدم حيث يعمل على معادلة نسبته دون أن ترتفع أو تهبط.
• يعمل هذا الشراب على موازنة الـ PH في الجسم فبالتالي تقل نسبة حدوث أي حموضة.
• يقوي الأمعاء وذلك عند تناوله كل يوم في الصباح أو قبل تناول الطعام بوقت قليل.
• يساعد في النزول في الوزن فهو يؤدي إلى زيادة الحرق.
• عند المواظبة على هذا المشروب يعطيه الشعور بالنشاط والحيوية.
• يساعد على هدوء الأعصاب وخصوصاً لمن يعاني من الضغط تحت العمل.