يعتبر الليمون من النباتات الحمضية التي تحتوي على الكثير من المعادن والمواد الكيميائية الفعالة والفيتامينات أيضاً، وهى عبارة عن مضاد أكسدة تعمل على حماية الجسم من السموم كما تحميه أيضاً من الإصابة بالكثير من الأمراض، ويتم استخدام نبات الليمون لتحضير مشروبات شهية من الماء والليمون ويتم شربها سواء كان بارداً أو ساخنا وينصح الأطباء بشرب الماء مع الليمون بصورة مستمرة.

أهمية شرالماءب الليمون والماء

• يعمل عصير الليمون والماء على ترطيب الجسم حيث أن هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم.
• يحافظ على صحة البشرة ومظهرها العام وحمايتها من الجفاف ويحافظ على الخطوبه البشرة وتخليص الجسم من السموم.
• يحفز عصير الليمون مع الماء من الجهاز الهضمي وتمنع الإصابة بالإمساك.
• يمتلك عصير الليمون مع الماء عوامل مضادة للأكسدة وتعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.
• الحصول على نسبة من فيتامين جيم التي تقوي من جهاز المناعة.
• منع تكون حصوات في الكلى.
• يعمل على انقاص الوزن والتقليل من الشهية والسعرات الحرارية.

المحتوى الغذائي لليمون

يحتوي الليمون على مستويات كبيرة من فيتامين جيم ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة حيث يعمل على تعزيز صحة الجسم ومحاربة الأمراض، مثل أمراض السرطان والقلب وغيرها.

يحتوي الليمون على نسبة قليلة من البروتين والدهون والسكر والكربوهيدرات، ويحتوي أيضاً على فيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين د وفيتامين 5 ويحتوي أيضاً على طاقة وحمض الفوليك والبوتاسيوم.

 أضرار ماء الليمون

ماء الليمون ضار على مينا الأسنان بسبب درجة الحموضة فيعمل على تراكم البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان، ويجب عدم تناول ماء الليمون بصورة مستمرة ويفضل شطف الفم بالماء بعد شرب ماء الليمون.