كما ينصح الكثير بتناول زيت الزيتون على الريق لاحتوائه على العديد من الفوائد التي تؤثر على البشرة والجسم والشعر إلا أنه يوجد الكثير من الأطباء الذي لا يرى أن تناول زيت الزيتون على الريق مفيدًا بل على العكس يسبب العديد من الأضرارويفضل هؤلاء الأطباء أن يتم الحصوال على زيت الزيتون من خلال إضافتها لبعض الأطعمة أو المشروبات أو السلطات دون شربه خام على الريق، كما يقولون أيضًا أن الأضرار التي تحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون على الريق تفوق كثيرًا الفوائد التي سيحصل عليها، لذلك من الأفضل الاقتصاد في فعل ذلك أو الابتعاد عنه واستبداله بطرق تناول زيت الزيتون الأخرى.

أضرار تناول زيت الزيتون على الريق

فيما يلي سنذكر العديد من الأضرار التي يتسبب بها زيت الزيتون عند تناوله على الريق قبل تناول أي طعام في الصباح:

• الشعور بحموضة في المعدة طوال اليوم لا تذهب إلا عند تناول العسل أو التمر أو أي شيء يحتوي على سكر.
• يسبب تناول زيت الزيتون على الريق حرقة في الأمعاء لأنها تكون خالية تمامًا من أي طعام أول ما تستقبله زيت الزيتون.
• تناول زيت الزيتون على الريق يكون سببًا في حدوث عسر للهضم.
• زيت الزيتون يؤدي إلى الإصابة بالغازات والانتفاخات.
• يحتوي زيت الزيتون على سعرات حرارية كبيرة لذلك فزيادة تناوله تؤدي إلى ارتفاع الوزن.

عدم استخدام زيت الزيتون في الطهي

من الأشياء التي ينصح بها الأطباء أيضًا الابتعاد عن تسخين زيت الزيتون واستخدامه في الطهي لأنه يفقد كل القيم والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، كما أنه يحتوي على أحماض دهنية تتحول عند التسخين إلى أشياء ضرة بصحة الإنسان حيث أن زيت الزيتون له العديد من الأضرار لذلك يجب التخلص منه فورا ولا يجب شربه بهذه الطريقة الخاطئة لأنها تسبب أمراض كثيره للجسم ويجب الحذر جيدا منها وقد ذكرنا أن الأطباء قاموا بالتحذير منها جدا لأنها تسبب أضرار للكبد والكلي والجسم ومخاطر صحيه خطيرة لا يمكن توقعها من المعروف أن زيت الزيتون له فوائد كثيرة للجسم وينصح الكثير من الأطباء بتناوله ولكن هناك إضرار عديدة لزيت الزيتون يجب أن نعلمها فإذا تم تناولها بطريقة معينه يسبب أمراض خطيرة للجسم ومن ضمنها الانتفاخات والغازات الضارة بالجسم ويسبب قرحة المعدة لذلك يجب الحرص دائما علي تناول زيت الزيتون بطريقة صحية والمحافظة على فوائدة الكثيرة  بدون التعرض لمخاطرة الصحية